はなみち施術所のブログ
- 首の冷えは全身の強張りへ筋膜を柔らかく保つコツ
- 【自律神経ケア】
こんにちは！亀山市のはなみち施術所です。
前回は、激しい温度差が自律神経を乱し、体の歪みを引き起こす冷房病の正体についてお話ししました。
今回は、冷房の冷えから最も守るべきパーツである「首」に焦点を当て、神経生理学と筋膜の視点から、効果的なネックケアの重要性をお伝えします。
首周りには、太い血管だけでなく、リラックスを司る「副交感神経（迷走神経）」など、自律神経の重要なルートが密集しています。
冷房の冷気が直接首元に当たり続けると、お体は「冷え＝生命への危機」と察知し、瞬時に交感神経（戦闘モード）のスイッチを入れてしまいます。
この状態が続くと、首周りを包み込んでいる「筋膜」が、まるで冷えたお肉の脂のように硬く収縮し、お体にピタッと癒着してしまうのです。
筋膜は全身を包むボディスーツのようなものなので、首元の筋膜が硬く縮むと、その歪みは背中や腰へと連鎖していきます。さらに、左右の筋肉の使い方の癖によって、片側の首だけが強く引っ張られる「左右差」が生じ、これがしつこい首肩のコリや頭の重さの根本原因となります。
この悪循環を防ぐためには、日頃から首元を冷やさず、筋肉と筋膜を柔らかく保つ「ネックケア」が不可欠です。
エアコンの風向きを直接当たらないように調整するのはもちろんですが、おすすめのセルフケアは「優しく皮膚を動かす」ことです。
強い力で揉んだり、無理に首を回してストレッチしたりすると、防御反応で余計に筋肉が硬くなります。首筋にそっと手を当て、皮膚だけを上下左右に数ミリ動かすように優しく撫でるだけで、癒着した筋膜がリリースされ、血流がフワッと開通します。
セルフケアでは取り切れない深部の緊張や左右の歪みは、当院のオールハンド施術にお任せください。
私たちは機械を一切使用せず、純粋な手技のみで筋肉のバランスを読み取り、お体の歪みをニュートラルな状態へと導きます。
日々のネックケアと定期的なメンテナンスを組み合わせることで、お体本来の自然治癒力が目覚め、見違えるように楽になりますよ
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