La pilates 川崎店【マシンピラティス/整体/肩こり/骨盤矯正/マタニティ】
ラ ピラティス カワサキテン マシンピラティスセイタイカタコリコツバンキョウセイマタニティ
- エステ
- リラク
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- リフレッシュ
- 神奈川県川崎市川崎区駅前本町５-３ KOWA川崎駅前ビル ５階
- 川崎駅徒歩2分[川崎/川崎駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり]
ラ ピラティス 川崎店(La pilates)のブログ
- 【朝の疲れが抜けない原因】
- 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝から肩や腰が重い」と感じることはありませんか？
睡眠時間を確保していても、身体が緊張した状態のままだと、十分に疲労が回復できないことがあります。特に、デスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、首や肩周りが硬くなりやすく、睡眠中も身体がリラックスしにくい状態になっている場合があります。
また、姿勢の乱れによって呼吸が浅くなることも、睡眠の質に影響を与える要因のひとつです。
猫背や巻き肩の状態が続くと、胸郭が動きにくくなり、無意識のうちに浅い呼吸になってしまうことがあります。
マシンピラティスでは、呼吸を意識しながら身体を動かすことで、硬くなった筋肉をほぐし、姿勢を整えていきます。さらに、La pilates川崎店では整体でお身体を整えてからレッスンを行うため、よりスムーズに動くことができます。
「朝の目覚めが変わった」「身体の軽さを感じられるようになった」というお声をいただくことも少なくありません。
毎日を元気に過ごすためには、日中だけでなく睡眠中の身体の状態も大切です。最近疲れが抜けにくいと感じている方は、ぜひ一度ご自身の身体と向き合う時間をつくってみませんか？
初めての方にも丁寧にサポートしております。お気軽に体験レッスンへお越しください♪
オーナー
●2026/7/3
●2026/7/1
●2026/6/29
●2026/6/26
●2026/6/24
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