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体重は変わらないのに「痩せた？」と言われること、ありませんか？実はそれ、しっかり理由があります。まず大きなポイントは「体のライン」です。同じ体重でも、筋肉が適度についてい…
続きを見る「腰痛がある人ほどピラティスをやるべき理由」腰痛があると、「動いたら悪化するのでは？」と不安になり、つい安静にしがちです。しかし実は、腰痛がある人ほど“正しく体を動かすこ…
続きを見る「猫背は年齢のせいじゃない？姿勢が変わると見た目年齢も変わる」年齢とともに猫背になってきた…「もう年だから仕方ない」と思っていませんか？実は、猫背は年齢そのものが原因では…
続きを見る肩こりがつらくてマッサージに通っているのに すぐに元に戻ってしまうそんな経験はありませんか？実は 肩こりが繰り返される本当の理由は肩そのものではなく 姿勢や体の使い方にあり…
続きを見る「ピラティスって私に合うのかな？」そんな疑問を持つ方は少なくありません。今回は“ピラティスが合う人・合わない人の特徴”についてお伝えします。まず、ピラティスを考案したのは…
続きを見る「ピラティスって痩せますか？」スタジオでもよくいただく質問です。結論から言うと、ピラティスは“体重を大きく落とす運動”というよりも、“見た目を変える運動”です。ピラティス…
続きを見るピラティスの頻度と体の変化のリアル「ピラティスって週1回でも意味あるの？」これは初回体験時によく聞れる質問です。結論から言うと、**週1回でも効果はあります。**ただし、どんな…
続きを見る筋トレと何が違う？ピラティスが「体を整える運動」と言われるワケ「運動しなきゃ」と思った時、多くの人が思い浮かべるのは筋トレかもしれません。でも最近よく聞く“ピラティス”。…
続きを見る「肩こりや腰痛がつらいけど、運動すると悪化しそうで不安」そんな理由で体を動かすことを避けていませんか？実はその不調、ピラティスで改善が期待できるケースがとても多いんです。…
続きを見る猫背・反り腰・巻き肩…「姿勢を良くしたい」と思っても、実は姿勢の崩れ方にはタイプがあります。猫背・反り腰・巻き肩など、見た目は違っても共通しているのは身体の使い方のアンバ…
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リード整骨院(LEAD整骨院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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