最新ブログ一覧
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ピラティスを始めたばかりの頃は、動きに慣れるのが精一杯だったり、効果をすぐに実感できなかったりすることもあります。でも、コツコツと続けていくことで、少しずつ身体や心にうれ…
続きを見る「ピラティスって、いつから始めるのがいいんですか？」体験レッスンでよくいただく質問です。結論から言うと、始めるのに「早すぎる」も「遅すぎる」もありません。ピラティスは、ど…
続きを見る～ピラティスで整える、自然な姿勢と呼吸～リブフレアとは？「リブフレア」とは、肋骨（あばら）が前方に開いた状態のこと。鏡で見ると、みぞおちのあたりが前に突き出し、お腹が伸び…
続きを見る20代の頃は多少無理をしても、翌日には回復していた身体。しかし30代を過ぎたあたりから、「なんだか疲れやすい」「体型が戻らない」「肩や腰が重い」など、少しずつ“変化”を感じる…
続きを見る姿勢とピラティス ～身体を整える第一歩～私たちの生活の中で「姿勢」はとても大切な役割を果たしています。スマートフォンやパソコンを長時間使うことが当たり前になった今、多くの…
続きを見る整体やピラティスを受けに来られるお客様の多くは、身体の不調や違和感、または「少しでも健康な自分でいたい」という思いを抱えていらっしゃいます。そんな時に「ただ施術を受けるだ…
続きを見る「身体が硬いからピラティスは無理かも…」そう思っている方、意外と多いのではないでしょうか？結論からお伝えすると、身体が硬くてもピラティスは大丈夫です！むしろ、硬さに悩んで…
続きを見るはじめて整体やピラティスを受けるとき、多くの方が「ちゃんと身体の悩みをわかってもらえるかな？」と不安に感じると思います。だからこそ当院では、施術やレッスンに入る前のヒアリ…
続きを見る今日は、初めて整体や整骨院に行くときに感じやすい不安を5つにまとめました。1. 施術って痛いの？何をされるの？「骨をボキッと鳴らされるのかな？」「強く押されて痛いのでは？」多…
続きを見るデスクワークやスマホの長時間使用によって、多くの人が悩まされている肩こり。「マッサージに行っても一時的に楽になるだけ…」「湿布や薬に頼っているけど、根本的に良くならない……
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リード整骨院(LEAD整骨院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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