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私たちの身体は「交感神経」と「副交感神経」という二つの自律神経によってコントロールされています。 交感神経…活動モード（緊張・集中・運動） 副交感神経…休息モード（リラック…
続きを見る1. リフォーマーってなに？ピラティスには、マットの上で行う「マットピラティス」と、専用マシンを使う「マシンピラティス」があります。その代表格が 「リフォーマー」。ベッドのよ…
続きを見るブライダル準備に！ピラティスで叶える「デコルテ美人」花嫁計画結婚式当日、ドレス姿をより美しく見せてくれるのがデコルテライン。胸元の開いたウェディングドレスでは、首から肩、…
続きを見るデコルテを綺麗にしたい方へ ～ピラティスで叶える美しい上半身～「Tシャツを着た時に鎖骨がきれいに見える人って、なんだか素敵。」そう思ったことはありませんか？実は、鎖骨がすっ…
続きを見る「肩がこると頭痛がする…」こんな経験をしたことはありませんか？実は、肩こりと頭痛はとても密接に関わっています。放っておくと慢性的な頭痛に悩まされることもあるため、原因を理…
続きを見る肩こりの原因は“動かないこと”にある肩こりと聞くと、「デスクワーク」「スマホの使いすぎ」などが思い浮かびますよね。実は、これらの共通点は 長時間同じ姿勢でいること です。同…
続きを見る姿勢が悪いと、こんな影響が…最近、スマホやパソコンを使う時間が増えて、背中が丸まりがちになっていませんか？姿勢が崩れると、見た目が老けて見えるだけでなく、肩こり・腰痛・疲…
続きを見るはじめに「慢性的な肩こりがつらい」「マッサージしてもすぐに戻る…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、肩こりが起きる原因の多くは“日常の習慣”に隠れています。今回は、肩こ…
続きを見る～年代別おすすめポイント～「ピラティスって何歳くらいから始めるのがいいの？」「もう遅いんじゃないかな…」そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか？結論から言うと…
続きを見る「細いだけじゃなくて、まっすぐ伸びた脚になりたい」「太もものハリやO脚が気になる…」そんなお悩み、ありませんか？実は、ピラティスは“美脚づくり”にとても効果的なんです！美…
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リード整骨院(LEAD整骨院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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