アーユルヴェーダ・タイ古式・ヘッドスパ ARAISE【アレイズ】
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アレイズ(ARAISE)のブログ
- 秋のカパはどうなるの？
- **秋のカパはどうなる？季節とドーシャの関係**
こんにちは、ARAISEです。
アーユルヴェーダには「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」という3つのドーシャ（体質や心身の働きを表すエネルギー）があります。
今回は、その中でも「カパ」と秋の関係についてご紹介します♪
カパは「水」と「地」の性質を持ち、安定感や潤い、穏やかさを象徴するドーシャです。
一般的にカパが増えやすいのは、寒さと湿気が重なる冬の終わりから春にかけて。
一方、秋は乾燥や冷えの影響で「ヴァータ」が乱れやすい季節とされています。
では、秋のカパはどうなるのでしょうか？
カパの性質が強い方は、もともと落ち着きがあり、体力や持久力に恵まれていると考えられています。
しかし、秋が深まり気温が下がると、身体の重だるさや眠気、活動量の低下を感じることも。
そんなカパタイプの方におすすめなのが、身体を温めながら適度に動かすこと♪
温かい飲み物を取り入れたり、軽いウォーキングを楽しんだり、スパイスを使った料理を味わうのもよいですね。
また、アーユルヴェーダのオイルトリートメントで、ゆったりと身体をほぐす時間を過ごすのもおすすめです。
季節と自分の体質を知ることで、毎日のセルフケアがもっと楽しくなるかもしれません♪
▼△▼ARAISE【アレイズ】 ▼△▼
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営業時間 ：10：00～0：00（22時最終受付）
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コスモAoi二子玉川201号室
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