最新ブログ一覧
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下腹だけぽこっと出てしまう。食事を気をつけても、お腹だけがどうしても引っ込まない。多くの人が脂肪のせいだと思い込んでいますが、実は下腹が出る一番の原因は脂肪ではなく、姿勢…
続きを見るこんにちは！トレーナーのreiです！最近は寒い日もあれば暖かい日もあり、まさに季節の変わり目をひしひしと感じますね。そんな寒い日は、やっぱりお風呂に入りたくなりませんか？実…
続きを見るこんにちは！トレーナーのreiです！気づけば月末、今年始まってもう2ヶ月が経とうとしているとはなぜ時の流れはこんなにも年々早く感じてしまうのでしょうか？チャッピー曰く※チャッ…
続きを見るなぜ脚は細くならないのか？食事を気をつけても、運動をしても、どうしても脚だけが細くならないという悩みはとても多くあります。実は脚が細くならない原因は、脂肪よりも「身体の使…
続きを見る肋骨が締まるとスタイルが激変する理由体重が変わっていないのに、急にスタイルが良く見える人がいます。くびれが出たり、お腹が引き締まって見えたり、姿勢が綺麗になったり。実はこ…
続きを見るお尻が垂れてしまう原因は、年齢や筋肉量の問題だけではありません。多くの場合、日常の姿勢や身体の使い方が大きく影響しています。実はお尻が垂れる人には、共通して見られる身体の…
続きを見るこんにちは！トレーナーのreiです！現在開催中のミラノ・コルティナオリンピック ですが、日本のメダル数が過去最多タイを更新中というニュースが話題ですね！本当にすごいですよね。…
続きを見る前ももが張る人の体の使い方運動をしているのに前ももだけが太くなる。歩いているだけでも張りやすい。そんな悩みを持つ方はとても多いです。実は前ももが張る原因は筋トレのやりすぎ…
続きを見るダイエットをして体重は落ちているのに、なぜか下半身だけが変わらない。太ももやお尻が思うように細くならない。この悩みはとても多いですが、その原因は脂肪の量だけではありません…
続きを見るこんにちは！トレーナーのreiです！明日は建国記念の日ですね！いきなりですが建国記念の日は「日本が建国した日」ではないことをしっていましたか？実は…日本という国ができた事を…
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