最新ブログ一覧
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こんにちは！最近、「なんだかあくびが増えたな」と感じることはありませんか？「あくび＝眠い時に出るもの」というイメージがありますが、実はそれだけではありません。あくびは、疲…
続きを見るこんにちは♪花火大会や夏祭りで浴衣を着て、楽しい時間を過ごした翌日。「なんだか肩が重い」「腰がだるい」「足がパンパン…」と感じたことはありませんか？実は、浴衣は普段の洋服…
続きを見る こんにちは♪薄着になる夏は、体型だけでなく姿勢が印象を大きく左右します。そこで今日は、ご自宅で簡単にできる姿勢リセットをご紹介します！1 壁に背中をつけて立つ（30秒）かか…
続きを見るこんにちは♪くびれを邪魔しているのは「腰方形筋」かもしれません。「腹筋を頑張っているのに、なかなかくびれができない…」そんな方は、**腰方形筋（ようほうけいきん）**という腰…
続きを見るこんにちは！鏡を見るたびにため息が出てしまう「ほうれい線」「口元の筋肉が衰えてきたのかな……」と、一生懸命口の周りをマッサージしたり、高い美容液を塗り込んだりしていません…
続きを見るこんにちは♪「食事も運動も気をつけているのに、なぜか痩せない……」その原因、もしかしたら「頭の骨（頭蓋骨）」の硬さにあるかもしれません。実は、日々のストレスやスマホの使い…
続きを見るこんにちは♪ふと鏡を見たとき、あるいはデコルテの開いた服を着たとき、「あれ？ 私の鎖骨ってどこへ行ったんだろう……」と思ったことはありませんか？以前はうっすら見えていたは…
続きを見るこんにちは♪「食いしばり」と聞くと、歯やあごだけの問題だと思われがちですが、実は体全体にも影響を与えることがあります。日中の仕事や家事、スマホを見ている時、運転中など、気…
続きを見るこんにちは♪「骨は固まっていて動かないもの」と思われがちですが、実は私たちの体の骨はまったく動かないわけではありません。例えば、呼吸をすると肋骨が広がったり閉じたりします…
続きを見るこんにちは♪暑い季節になると、「少し動いただけで汗をかく」という方もいれば、「なかなか汗が出ない」という方もいます。実は、汗のかき方には体の状態が関係していることがありま…
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