ナオルセイタイヒロシマフクヤマイン
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ナオル整体 広島福山院(NAORU整体)のブログ
- 扁平足の原因
- 扁平足の原因について
「長時間歩くと足が疲れやすい」「足裏が痛くなることがある」「靴の内側ばかりすり減る」
このようなお悩みがある方は、扁平足が関係している可能性があります。
扁平足とは、足裏にある土踏まず（アーチ）が低くなったり、なくなったりしている状態のことです。土踏まずは歩行時の衝撃を吸収し、身体のバランスを保つ大切な役割を担っています。そのため、アーチが低下すると足だけでなく、膝や股関節、腰にも負担がかかりやすくなります。
扁平足の原因の一つは、足裏やふくらはぎの筋力低下です。運動不足や加齢などによって足を支える筋肉が弱くなると、土踏まずを維持することが難しくなります。
また、長時間の立ち仕事や体重の増加も、足裏への負担を大きくする要因です。毎日の負担が積み重なることで、足のアーチが徐々に低下することがあります。
さらに、サイズの合わない靴やクッション性の低い靴を履き続けることも影響します。足に合わない靴は足本来の機能を十分に発揮できず、足裏への負担を増やしてしまうことがあります。
扁平足になると、足の疲れや痛みだけでなく、歩き方や姿勢にも影響が出ることがあります。その結果、膝の痛みや腰痛、肩こりなど、一見足とは関係のない不調につながることも少なくありません。
改善するためには、足裏やふくらはぎの筋力を維持することや、自分の足に合った靴を選ぶことが大切です。また、足だけでなく、姿勢や身体全体のバランスを整えることで、足への負担を軽減しやすくなります。
当院では、足の状態だけでなく、歩き方や姿勢、身体全体のバランスを確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。足の疲れや痛み、扁平足によるお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
●2026/7/22
●2026/7/21
●2026/7/20
●2026/7/18
●2026/7/17
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