チェンジラボ サードプレイス
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チェンジラボ×サードプレイスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/8/28
- 3ヶ月で－4.1kg！お客様の成果
- 今回は、パーソナルトレーニングを3ヶ月間継続されたお客様の成果をご紹介します(^^)
【3ヶ月間の変化】
体重
59.4kg → 55.3kg
－4.1kg
体脂肪量
14.8kg → 11.6kg
－3.2kg
ただ体重を落とすことだけを目指すのではなく、お客様の体力や身体の状態に合わせてトレーニング内容を調整。
食事も極端に減らすのではなく、無理なく継続できる方法を一緒に考えながら取り組んでいただきました。
写真のブルガリアンスクワットも、足の位置や姿勢、重心のかけ方によって効き方が大きく変わります。
CHaNZe.Labでは、トレーナーがお客様のフォームを細かく確認し、運動初心者の方でも安全に取り組めるようサポートしています。
「一人では続かなかった」
「何を食べればいいか分からない」
「自己流のダイエットを繰り返している」
そんな方こそ、まずは現在のお悩みをお聞かせください(^^)
鹿児島でパーソナルジムをお探しの方、ダイエットや身体の引き締めを始めたい方は、初回体験・無料カウンセリングからお気軽にご予約ください。
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