フィットネスアンドリカバリーアクト
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- 今池駅4/7番出口徒歩2分【ダイエット/筋力UP/キックボクシング/加圧トレーニング】
アクト(ACT)のブログ
- 冷たいもので冷えたお腹を中から温める夏バテ対策
- 名古屋市千種区・今池駅5/7番出口から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「フィットネス&リカバリーACT」のNAGISAコーチです。
「暑いから」とついつい冷たいものばかりを摂っていると、体の中は冷凍庫状態。
内臓が冷えると、消化機能が落ちて食欲がなくなったり、だるさや疲労感が抜けなくなったり、むくみがひどくなったり……
この夏バテを解消するために、ACTセッションでお腹の底からじわっと「巡り、温まる体」へとリセットしていきましょう！
■加圧トレーニング×リカバリーで内臓の冷えにアプローチ
・加圧トレーニングで、お腹の奥の血流を一気に爆発
腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、適切に血流を制限して行う加圧トレーニング。ベルトを外した瞬間、これまで滞っていた血液が、一気に全身の隅々、そして内臓へと流れ込みます。
さらに、下半身の大きな筋肉を効率よく動かすことで、体の中で熱を生み出す「自家発電のスイッチ」がオンに。お腹の奥のほうからじわじわと温まっていく安心感を実感していただけます。
・リカバリーケアで、硬くなったお腹と自律神経を優しく解放
冷えによって緊張し、硬くなってしまったお腹まわりや背中の筋肉を丁寧にほぐしていきます。
リカバリーで自律神経を整えることで、胃腸の働きが活発になり、夏バテで疲弊した内臓のリカバリーを強力にサポートします。
「最近、お腹の調子がスッキリしない」「体が重だるくて夏バテ気味かも…」と感じたら、ぜひ一度ACTのセッションを体験しに来てください。お腹の中からエネルギーを巡らせて、この夏を元気に、美しく乗り切りましょう！
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