フィットネスアンドリカバリーアクト
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- 今池駅4/7番出口徒歩2分【ダイエット/筋力UP/キックボクシング/加圧トレーニング】
アクト(ACT)のブログ
- ACTでビール腹を優しく引き締める大人の部活動
- 名古屋市千種区・今池駅5/7番出口から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「フィットネス&リカバリーACT」のNAGISAコーチです。
1日頑張った自分へのご褒美として飲む、冷えたビールは最高ですよね！でも、ふと鏡を見たときや、ズボンにベルトを通したときに「あれ、こんなにお腹出てたっけ…？」と、いわゆるビール腹にショックを受けたことはありませんか？
ACTがお届けするのは、歯を食いしばるような苦しいトレーニングではありません。大人が放課後に集まってワイワイ楽しむ「大人の部活動」のような30分間。
今回は、ビールを楽しみながらお腹まわりを優しく、でも確実に引き締めるACT流のアプローチをご紹介します！
■ボクササイズ×リカバリーで、大人のポッコリお腹を狙い撃ち！
・ボクササイズで大笑いしながらお腹を深くひねる！
「部活動」のメインメニューは、ミット打ちを中心としたボクササイズです。
アップテンポなリズムに合わせて、スタッフの構えるミットへ「パンッ！」とパンチを打ち込みます。パンチを繰り出す際、自然と「お腹を芯から深くひねる動き」が入るため、腹斜筋がダイレクトに刺激されます。
・リカバリーケアで頑張った体をプロの手で優しく労わる
しっかり動いて汗をかいた後は、部活終わりの贅沢なご褒美タイム。ベッドに横たわっていただき、プロの手技で硬くなったお腹まわりや背中を丁寧にほぐしていきます。
お腹の緊張を緩めて血流を整えることで、内臓の働きが活発になり、代謝の良い「痩せやすい体」へと導きます。
「一人じゃ絶対に続かないけれど、ここなら楽しそう」「ビール腹をなんとかしたい！」と思ったら、ぜひACTの30分セッションへ。あなたの「大人の部活動」を全力でプロデュースします！皆様のご来店を、心よりお待ちしております。
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