整体院 urokoBodyCare 上野・稲荷町（旧：ボディケア整体サロン uroko ）
セイタイイン ウロコボディケア ウエノ・イナリチョウ
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ウロコ 稲荷町(uroko)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-20 09:32:21.0
- デスクワークで腰が痛くなる症例紹介Day6
- みなさんこんにちは！
上野（東上野）・稲荷町の整体院urokoBodyCareの魚住です。
さて今日はデスクワークが続くと腰が痛くなる症例の紹介の最終回です。
今日は腰痛の方の施術に対しての当院の考え方とこの章のまとめをお送りします。
【整体院urokoBodyCareでの施術の進め方】
Step１ どんな動きで・何に悩んでいるかを確認する
まず「どの動きをしたときに痛みが出るか」「日常のどんな場面で困っているか」を 丁寧にお聞きします。
痛みの強さや場所だけでなく、生活習慣・仕事内容・過去のケガの経歴なども含めて 整理することで、カラダに何が起きているかの仮説を立てていきます。
Step２ その動きを制限している部位を特定する
次に、STEP 1で確認した「痛みの出る動き」を実際に行っていただきながら、 どこが動きを妨げているかを評価・確認します。
筋肉・関節・筋膜など複数の要因が絡み合っていることが多いため、 優先順位をつけながら問題の所在を絞り込んでいきます。
Step３ 制限を取り除いて「痛みが変わるか」を確認してから施術に入る
特定した部位にアプローチしたとき、実際に痛みや動きが変化するかをその場で確認します。
変化が出れば「そこが今回の主な問題」と判断し、本格的な施術に進みます。
変化が乏しければ別の要因を再検討します。
この確認を省いて施術に入ると改善の確率が下がると考えているため、 毎回必ずこの手順を踏むようにしています。
デスクワークで夕方に腰が痛くなる30代男性の施術例 骨盤前傾・大殿筋・多裂筋へのアプローチ【まとめ】
私は施術に関しては、その場で多かれ少なかれ変化が出るのは当然だと思っています。
しかし、症状を繰り返してしまうのは、日ごろの生活習慣の影響が多い事は明らかです。
そのときに、生活習慣を変えるのか？難しいのであれば、負担のかかる場所を自分でケアしていくのか？
どちらか2択になると思います。
これらのセルフケアを行っていただくことで、長い目で見ても痛みが出づらいカラダに変わっていきます。
また自分自身のカラダの癖がわかることで、自分で身体を整えることができるようになります。
基本的には、意識をして生活をしなければ負担のかかる場所は変わりません。
一度覚えた自分の取り扱い説明書は一生ものになるかもしれません。
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