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［パーソナル・韓国式ピラティススタジオ］LIME Pilates 下北沢

パーソナル　カンコクシキピラティススタジオ　ライム　ピラティス　シモキタザワ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区代田５－34－17　下北沢ロイヤルハイツ303
  • 本日空き有◎京王下北沢駅[西口(南側)]徒歩30秒/小田急下北沢駅[南西口]徒歩5分

ライム 下北沢(LIME)のブログ

2026年1月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • 「痩せたい」より「整えたい」
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-31 15:01:00.0
    投稿者：
    chihiro
    「痩せたい」より「整えたい」
    近年、「痩せたい」という目標よりも「体を整えたい」と考える方が増えてきています。体重を減らすことだけを目的にした場合、一時的に数字は変わっても、肩こりや腰の不調、疲れやす…続きを見る
  • 骨盤の左右差を見極める！前後回旋と高さ差の違い
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-30 15:55:12.0
    投稿者：
    chihiro
    骨盤の左右差を見極める！前後回旋と高さ差の違い
    ピラティスの現場で、骨盤の左右差はよく話題になります。「高さが違うから捻れている」と誤解されがちですが、実際には高さ差と前後回旋は別物です。正しく見極めることで、より安全…続きを見る
  • 交感神経・副交感神経とピラティスの関係
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-22 15:19:58.0
    投稿者：
    chihiro
    交感神経・副交感神経とピラティスの関係
    自律神経は、体を無意識に調整する神経系で交感神経（活動・緊張）と副交感神経（休息・回復）から成り立っています。大切なのはどちらか一方ではなく、状況に応じて切り替えられるこ…続きを見る
  • イライラしやすい人にピラティスがおすすめな理由
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-18 13:43:06.0
    投稿者：
    chihiro
    イライラしやすい人にピラティスがおすすめな理由
    人は、仕事や人間関係、生活の中でストレスや不安を感じると、イライラしやすくなることがあります。心理学的には、ストレスがたまると自律神経のバランスが崩れ、感情のコントロール…続きを見る
  • デスクワークの人におすすめのピラティス
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-17 16:02:21.0
    投稿者：
    chihiro
    デスクワークの人におすすめのピラティス
    長時間のデスクワークで・肩こり・首こりがつらい　・腰が重だるい　・姿勢が悪くなった気がするそんな悩みを感じていませんか？実はこれらの不調、筋力不足＋同じ姿勢が続くことが大…続きを見る
  • ピラティス×有酸素運動のベストな組み合わせ
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-16 14:26:51.0
    投稿者：
    chihiro
    ピラティス×有酸素運動のベストな組み合わせ
    ピラティスは姿勢改善・体幹強化が得意、有酸素運動は脂肪燃焼が得意。この2つを組み合わせるのが一番効率的です。◯おすすめの組み合わせ1.ピラティス → ウォーキング姿勢が整い、…続きを見る
  • ピラティスをしても効果が出ない人の共通点5つ
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-12 19:46:31.0
    投稿者：
    chihiro
    ピラティスをしても効果が出ない人の共通点5つ
    「ピラティスを続けているのに、あまり変化を感じない…」そんな声をよく耳にします。実は、効果が出にくい人には共通するポイントがあります。今回は、ピラティスの効果を最大限に引…続きを見る
  • 集中力アップ！マインドフルピラティス
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-11 13:23:32.0
    投稿者：
    chihiro
    集中力アップ！マインドフルピラティス
    最近、仕事中や勉強中に「集中力が続かない…」「気持ちが散漫になる」と感じることはありませんか？そんなときにおすすめなのが マインドフルピラティス。マインドフルネスの考え方…続きを見る
  • ぽっこりお腹はインナーマッスルが原因？
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-08 13:18:07.0
    投稿者：
    chihiro
    ぽっこりお腹はインナーマッスルが原因？
    「体重は変わらないのに下腹だけ出る…」そんなぽっこりお腹は、脂肪ではなくインナーマッスルの弱さが原因のことが多いです。インナーマッスル（腹横筋・骨盤底筋など）は、内臓を支…続きを見る
  • 運動苦手な人ほどピラティスが合う理由
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-06 16:43:33.0
    投稿者：
    chihiro
    運動苦手な人ほどピラティスが合う理由
    「運動が苦手」「何をやっても続かなかった」そんな方にこそ、ピラティスはとても向いている運動です。1激しい動きがないから安心ピラティスは、走ったり跳んだりする動きがほとんど…続きを見る
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