アウル 守山店(Owl)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/5/2
- ちょっとの工夫で痩せれます
- 痩せたいけど、ついついなんて事ありませんか？
●体型を崩す食べ物を家に置かない
家に置いて置くのは食材のみにする事！
そうすると、余計なお菓子を食べるものがない！
選択肢を消してるだけい選択肢が少ないほど、食べすぎもしにくい☆
●どこでもわざと遠くに車を停める
スーパーでも、出かけ先でも遠くに停めると歩く！
毎日、意識しなくても歩数が増えるそれだけで消費カロリーも増える☆し、血流も良くなる忙しい日でも活動量を高く保てます！
●仕事みたいに水を飲む
お腹が空いたと思っても実はただの水分不足とか暇なだけなことが多い！
しっかり水を飲むと食欲コントロールできます☆
消化、トレーニングの質、回復もします◎
●"満腹”で止めるんじゃなく
"空腹じゃなくなったら"止める
これだけでもかなり大きいです！
満腹まで食べると、だいたいカロリーを入れすぎてしまいます・・・
"もう空腹じゃない”の時点で止めれば、細かく計算しなくても食べすぎを防止できます◎
ちょっとの工夫で太る事をしなくなるので、痩せる身体にかわります◎
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