メルーラ(Mellura)のブログ
- 海が人を癒す理由
- 先日、友人と豊洲へ行ってきました！
食べ歩きが目的だったのですが、振り返ってみると、
食べ歩きよりも海を眺めている時間の方が長かったです笑
海を見ながらたまにぽつりぽつりと話をして、またぼーっと海を眺める。
さざ波を見たり、船を眺めたり、鳥を眺めたり。
しばらくすると、「なんかお腹すいたね」と立ち上がり、また食べ物を買いに行く。
そしてまた海へ戻る。そんなことを何度も繰り返していました笑
そこでふと思ったんです。「なんでこんなに海って落ち着くんだろう？」と。
実は海が人を癒すのには理由があるそうです！
○視界が広くて安心する
人間の脳は昔から、遠くまで見渡せる場所を「安全」と判断してきました。
海は空も広く、遠くまで見渡せるため、脳が安心しやすいそうです。
○波の音が自律神経を整える
波の音や雨音、風の音には「1/fゆらぎ」と呼ばれる自然なリズムがあります。
この心地よいリズムが、自律神経を落ち着かせると言われています。
○遠くを見ることで目と脳が休まる
普段はスマホやパソコンなど、近くを見る時間がほとんどです。
海では自然と遠くを見るため、目の緊張が和らぎやすくなります。
○情報量が少ない
仕事や人間関係、スマホなどで脳は常にたくさんの情報を処理しています。
でも海は、ただ空と海が広がっているだけ。
何かを判断したり考えたりする必要がないため、脳が休息しやすいんですね。
そして今回、海と同じくらい心地よかったのが一緒に行った友人との時間でした。
特別たくさん話すわけでもなく、海を見ながらぼーっとしたり、食べたり、歩いたり。
無言の時間もたくさんありました。でも全く気まずくない。
私は昔から、無言でもいられる関係性が好きです。
無理に会話を続けなくてもいい。
相手を楽しませようと頑張らなくてもいい。
ただ一緒にいて心地いい。
それはきっと、相手を信頼しているからなんだと思います。
考えてみると、海も少し似ているのかもしれません。
何かを与えてくれるわけではないけれど、ただそこにいてくれる。だから安心する。
私もお客様と、そんな関係性でありたいと思っています。
無理に話さなくてもいい。
元気じゃなくてもいい。
ただ安心して過ごせる場所でありたい。
Melluraが、少しだけ肩の力を抜ける場所になれたら嬉しいです。
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