イエス マイサロン(yes My Salon)のブログ
- 猫背・反り腰気になる方必見！骨盤底筋で美しい姿勢へ
- こんにちは！
仙台市青葉区のエステサロン
yes My Salonのnakagawaです！
夏になり、水着やノースリーブ、Tシャツなど薄着になる機会が増えてきましたね！
「痩せたのに、なんだかスタイルがよく見えない」
「写真を見ると、思っていたよりお腹が出て見える…」
そんなお悩みはありませんか？
実は、見た目の印象に“姿勢”が大きく関係していることをご存じでしょうか？
猫背になると背中が丸まり、お腹が前に出やすくなります。反対に、反り腰になると下腹がぽっこり見えたり、お尻が必要以上に突き出て見えたりすることも。
そして、この姿勢を支えている筋肉のひとつが骨盤底筋です。
骨盤底筋は、骨盤の底で内臓を支え、姿勢を安定させる大切なインナーマッスル。加齢や出産、運動不足などによって衰えると、姿勢が崩れやすくなり、ぽっこりお腹や尿もれなど、さまざまなお悩みにつながることがあります。
さらに、骨盤底筋をしっかり意識してケアすることは、見た目だけでなく健康面でもうれしいメリットがあります。たとえば、体幹が安定しやすくなることで日常の動作がラクに感じられたり、腰まわりへの負担を軽くするサポートにつながったり、呼吸がしやすくなって身体の使い方が整いやすくなることもあります。毎日の立ち姿や歩き方が変わることで、たくさんのメリットがあります！
とはいえ、骨盤底筋は普段の生活では意識して動かすことが難しく
「鍛えたいけれど、どうすればいいかわからない」
「筋トレしてるけどいまいち効果がわからない」という方が多くいらっしゃいます…
そこでおすすめなのが、当サロンのビジリスです！
ビジリスは、服を着たまま座るだけで骨盤底筋へ効率よくアプローチできるトレーニングマシン。運動が苦手な方や、忙しくて運動する時間が取れない方でも、無理なく続けていただけます。
骨盤底筋を鍛えることで、姿勢を支える力がアップし、見た目の印象が変わったと感じる方も多くいらっしゃいます。さらに、ぽっこりお腹や尿もれ対策、産後ケア、更年期世代のケアとしても人気のメニューです。
「痩せること」だけではなく、姿勢から美しく見せることも、この夏のボディメイクにはとても大切なポイント。
薄着の季節だからこそ、自分では鍛えにくい骨盤底筋をケアして
自信の持てる身体を目指しませんか？
気になる方は、ぜひ一度ご体験ください♪
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