最新ブログ一覧
普段の生活で、肩甲骨を大きく動かす機会は意外と少ないものです。デスクワークやスマートフォン操作では腕が前に出た姿勢が続くため、肩甲骨も動きにくくなりがちです。肩甲骨の動き…
続きを見る首が凝ると、つい首を回したり鳴らしたりしてしまう方はいませんか？首を動かすことで一時的にスッキリしたように感じることがありますが、強くひねったり勢いをつけたりするのは避け…
続きを見る椅子に座ると、つい足を組んでしまう。そんな習慣はありませんか？足を組むこと自体がすぐに身体を悪くするわけではありませんが、いつも同じ側で足を組む習慣があると、身体を左右非…
続きを見る気づくと肩に力が入っている、リラックスしているつもりなのに肩が上がっている。そんな方は意外と多くいらっしゃいます。肩が上がった状態が長く続くと、首から肩にかけての筋肉が緊…
続きを見る暑い季節になると、シャワーだけで済ませてしまう方も多いのではないでしょうか？夏は外気温が高いため身体が冷えていないように感じますが、冷房の効いた部屋で長時間過ごしたり、冷…
続きを見るマッサージを受けると一度は楽になるのに、数日するとまた肩が凝ってしまう。そんな経験はありませんか？肩こりを繰り返す原因の一つとして、日常生活で同じ姿勢や身体の使い方を続け…
続きを見る腰がつらいからといって、腰だけが原因とは限りません。長時間座っている方や運動不足の方は、お尻の筋肉が硬くなっていることがあります。お尻は骨盤を支える重要な部分なので、硬さ…
続きを見る鏡を見たときに肩が内側に入っている、横から見ると背中が丸く見える。そんな方は巻き肩になっているかもしれません。巻き肩は見た目だけの問題と思われがちですが、肩が前に引っ張ら…
続きを見る朝起きた瞬間から首や肩が重い、寝たはずなのに首が凝っている。そんなお悩みはありませんか？朝の首こりは、寝ている間の姿勢や枕の高さ、日中に蓄積した首肩の疲労などが関係してい…
続きを見る体に不調が出てからケアを始める方は多いですが、本当に大切なのは不調を予防することです。定期的に体のバランスを整えることで、筋肉への負担を減らし、不調が起こりにくい状態を維…
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巡 上野御徒町(MEGURU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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