〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 月島店【ピケピラティス】
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- 東京都中央区佃３丁目１０－９ 川正ビル３０１
- 月島駅から徒歩5分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 月島店(pique pilates)のブログ
おすすめメニューのブログ一覧
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/30
- 投稿者：
- pique スタッフ
こんにちは！ピケピラティス月島店です！お尻を引き上げたい、ヒップラインを整えたい方へ。ピラティスでは、お尻の筋肉を正しく使いながら骨盤から整えることで、丸みのある引き上が… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/14
- 投稿者：
- pique スタッフ
こんにちは！ピケピラティス月島店です！ピラティスはインナーマッスルを鍛え、お腹・ヒップ・脚・背中まで全身をバランスよく引き締められます！姿勢改善もしながら、しなやかなボデ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/12
- 投稿者：
- pique スタッフ
こんにちは！ピケピラティス月島店です！肩こり・猫背・疲れやすさ…その原因、肩甲骨の硬さかもしれません。肩甲骨がしっかり動くと姿勢改善/代謝UP//スッキリした背中に！でも自己… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- pique スタッフ
こんにちは！ピケピラティス月島店です！体を鍛えたいと思ったとき、「筋肉をつける」という言葉をよく耳にします。しかし、筋肉には大きく分けて“インナーマッスル”と“アウターマ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/20
- 投稿者：
- pique スタッフ
こんにちは！ピケピラティス月島店です！春夏は、薄着や背中の開いたお洋服が増える季節。「後ろ姿に自信を持ちたい」「背中のお肉や丸まり姿勢が気になる」そんな方におすすめなのが… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/18
- 投稿者：
- pique スタッフ
「どれくらいで効果が出ますか？」体験前によくいただくご質問です。ピラティスは、表面の筋肉を鍛えるトレーニングではなく、姿勢を支えるインナーマッスルを整えるメソッドです。長… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
- pique スタッフ
こんにちは！ピケピラティス月島店です！「なんだか体がずっと力んでいる」「肩や首がガチガチで抜けない」そんな状態、ありませんか？仕事や人間関係、スマホの見すぎなどで、私たち… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- pique スタッフ
こんにちは！ピケピラティス月島店です！「なんとなく腰が重い」「朝起きると腰が痛い」そんなお悩み、実は“筋力不足”や“姿勢のクセ”が原因かもしれません。腰そのものが悪いので… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/8
- 投稿者：
- pique スタッフ
こんにちは！ピケピラティス月島店です！「運動が苦手だけど、身体は変えたい」そんな人にこそ、ピラティスはぴったりです。ピラティスは、激しく動くよりも呼吸・姿勢・インナーマッ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
- pique スタッフ
こんにちは！ピケピラティス月島店です！「二の腕って、頑張って鍛えてもなかなか変わらない…」そんなお悩み、実は多いです。ピラティスでは、腕だけを無理に動かすのではなく肩・背… 続きを見る
●2026/10/1
●2026/9/29
●2026/9/27
●2026/9/25
●2026/9/22
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