最新ブログ一覧
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こんにちは、躰・工房 各務原店の石山です。40代のダイエットで最初にやることは、「食べないこと」でも「急に運動を増やすこと」でもありません。まず、今の生活を整理することです…
続きを見るこんにちは、躰・工房 各務原店の石山です。各務原市でダイエット相談を探しているけれど、「何を相談すればいいの？」と迷う方へ。最初に整理したいのは、方法よりも今の状態です。…
続きを見るこんにちは、躰・工房 各務原店の石山です。涼しくなってきて、いよいよ「スポーツの秋」が到来しましたね。「この秋こそは運動を始めよう！」と、張り切って急なランニングや激しい…
続きを見るこんにちは、躰・工房 各務原店の石山です。9月中旬に入り、秋雨前線や台風の影響でスッキリしないお天気が続いていますね。「雨が降ると体がだるくて、なぜかパンや麺類が無性に食べ…
続きを見るこんにちは、躰・工房 各務原店の石山です。9月中旬に入り、秋の涼しさを感じる日が増えてきましたね。そんな中で、「毎晩しっかりと時間をかけて寝ているつもりなのに、朝から体が鉛…
続きを見るこんにちは、躰・工房 各務原店の石山です。9月後半の連休やお出かけを控え、「少しでもスッキリ見せたい」と慌てて極端な食事抜きや絶食を始めてはいませんか？お出かけ前に体型を整…
続きを見るこんにちは、躰・工房 各務原店の石山です。夏の間じゅう、冷たいお茶やジュースなどをたくさん飲み続けてはいませんでしたか？9月中旬に入り、「急に手足がむくむようになった」「下…
続きを見るこんにちは、躰・工房 各務原店の石山です。コンビニやカフェで、芋・栗・かぼちゃなどの秋限定商品が本格的に並び始めましたね。お店を覗くたびに、「つい買って食べてしまい、後で…
続きを見るこんにちは、躰・工房 各務原店の石山です。9月中旬に入り、昼間は残暑が厳しく、夜は涼しくなってきましたね。この時期は、昼と夜の気温差が10度以上になる日も増えてきます。そんな…
続きを見るこんにちは、躰・工房 各務原店の石山です。9月に入り、「夏休みの不摂生を取り戻そう」「秋に向けて痩せたい」と、急にジムに通い始めたり、厳しい筋トレを始めたりしていませんか？…
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