肩甲骨はがし整体RUFFREE大宮院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】
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- 埼玉県さいたま市大宮区大門町３－１９０ 大宮豊田ビル３０１
- 【完全個室】JR大宮駅徒歩約7分 【肩こり/肩甲骨はがし/オイルリンパマッサージ】
ラフリー 大宮院(RUFFREE)のブログ
- 朝から肩が重いのはなぜ？
- 「朝起きた瞬間から肩が重い」「寝たはずなのに肩がスッキリしない」
そんな経験はありませんか？
肩の重さは、日中の姿勢だけでなく、寝ている間の姿勢や首・肩周りの状態が関係していることがあります。
1. 寝ている間の姿勢
横向きで寝ることが多い方や、枕の高さが身体に合っていない場合、首や肩に負担がかかることがあります。
また、寝返りが少ないと同じ姿勢が続き、起床時に肩周りが動かしにくく感じることもあります。
2. 日中の姿勢も関係
デスクワークやスマホを見る時間が長いと、頭が前に出たり肩が内側に入りやすくなります。
その状態が続くと、首や肩周りに負担がかかり、朝から肩の重さを感じる原因の一つになることがあります。
3. 肩甲骨を動かす習慣を
肩甲骨は肩や背中の動きに関わる大切な部分です。
朝起きたら、無理に強く伸ばすのではなく、肩をゆっくり回したり、深呼吸をしながら肩甲骨を動かしたりするのもおすすめです。
それでも肩の重さが続く場合は、普段の姿勢や肩甲骨の動きなど、身体全体の状態を見直してみましょう。
RUFFREEでは、肩甲骨はがしを中心に、首・肩・背中の状態を確認しながら姿勢を整えていきます。
「朝から肩が重い」と感じる方も、肩こりや猫背などのお悩みと合わせてご相談ください。
翼を授ける肩甲骨はがしRUFFREE
◆店舗情報
【肩甲骨はがし整体RUFFREE大宮院】
埼玉県さいたま市大宮区大門町3丁目190 大宮豊田ビル301号室
JR大宮駅東口より徒歩約6分
営業時間：10:00～21:00（最終受付19:00）
不定休
【肩こり／リンパマッサージ／小顔姿勢矯正】
RUFFREE 大宮院
●2026/11/12
●2026/11/11
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