ルーム(luum)のブログ
- 【10月のテーマは『背骨』】
- 先月は、『肋骨』に意識を向けたレッスンをお届けしていましたが、
10月からは『背骨』がテーマです♪
背骨は身体を支えるだけでなく、
丸めたり、そらしたり、ひねったり、と
様々な方向に動くことができます。
ピラティスでは、背骨のしなやさや、一つひとつの動きを
コントロールすることを大切にしています。
レッスン中はもちろん、日常生活でも
「今、私の背骨はどんな感じだろう？」と
少しだけ意識を向けてみてください＾＾♪
姿勢を頑張って正そうとしなくて大丈夫。
まずは自分の身体に気づくことから。
10月は背骨を意識して♪
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