ビューティーのブログ一覧
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肩こりを感じている方の多くに共通しているのが、無意識の姿勢のクセです。気づかないうちに肩や首へ負担をかける姿勢を続けていると、筋肉が休まらず、こりが慢性化しやすくなります…
続きを見る「最近、疲れやすくなった」「歩くとすぐに息がきれる」そんな実感はありませんか？それは年齢だけでなく、“何もしない状態”が続いていることも原因の一つです。この差は、5年後・1…
続きを見る姿勢が崩れる多くの原因は、「特定の姿勢を取りすぎていること」にあります。デスクワークが多い方は・頭が前に出る・背中が丸くなるといった姿勢が日常的に続き、その状態が“当たり…
続きを見る肩こりというと首や肩まわりに原因があると思われがちですが、実は股関節の硬さが関係しているケースも少なくありません。本来、身体は下半身からの力を体幹を通して上半身へと伝える…
続きを見る「マッサージに通っているけど良くならない…」「運動をしているのにスッキリしない…」そんなお悩み、ありませんか？実は慢性的な肩こりや腰痛は、“ケアだけ”でも“トレーニングだ…
続きを見る「その場では楽になるのに、すぐ戻る」肩こりが慢性化する背景には、原因が解消されないまま同じ負担が続いていることがあります。多くの場合、問題は肩そのものではなく姿勢や身体の…
続きを見る・仕事中、気づいたら歯を食いしばっている・常に頭の中で何かを考えている・休んでいるはずなのに、力が抜けないこういった状態、思い当たりませんか？実はこのタイプの方、筋肉が硬…
続きを見る4月は新生活が始まり、環境や生活リズムが大きく変わる時期です。「最近肩こりがひどくなった」と感じている方も多いのではないでしょうか？実はこの時期、肩こりが出やすい条件が重…
続きを見る「体幹は固めた方がいい」そう思っていませんか？確かに体幹の安定は重要ですが、ただ固める訳ではありません。むしろ、腰痛を悪化させてしまうことがあります。本来の体幹の役割は、…
続きを見る「特に重いものを持っていないのに肩がこる」「常に肩に力が入っている気がする」そんな方は、リラックスできていない状態が続いているかもしれません。本来、筋肉は“使う→緩む”を…
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