ビューティーのブログ一覧
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「痛みがあるから運動を控えよう…」 そう思う方がほとんどではないでしょうか？ もちろん、ケガ直後や強い炎症がある場合は安静が必要です。 しかし、慢性的な肩こりや腰痛に関して…
続きを見る「しっかり寝ているのに肩が重い」「朝から首や肩がつらい」そんな経験はありませんか？それは、睡眠の“質”が影響している可能性があります。本来、睡眠中は副交感神経が優位になり…
続きを見る「マッサージしてもすぐ戻る…」そんな腰痛に悩んでいませんか？実はその原因、“股関節”にある可能性が高いです。本来、股関節はしっかり動くことが重量です。しかし、デスクワーク…
続きを見る「立ちっぱなしなのに肩がこる…」そんなお悩みはありませんか？肩こりはデスクワークだけでなく、立ち仕事でも起こりやすい不調です。立っていると楽そうに感じますが、同じ姿勢を保…
続きを見る「肩甲骨を動かすべきだ！」誰もが正だしいと思っているかと思います。実際に、肩こりや姿勢改善のために肩甲骨のストレッチを行っている方も多いと思います。しかし、肩甲骨は“動け…
続きを見る「肩が痛い＝肩が悪い」「腰が痛い＝腰が悪い」そう思っていませんか？実はこれ、半分正解で半分間違いです。もちろん痛みが出ている場所に負担はかかっていますが、“本当の原因”は…
続きを見る肩こりを改善しようとストレッチやセルフケアをしているのに、「なかなか変わらない」と感じたことはありませんか？その原因は、やり方ではなく順番にあるかもしれません。多くの方は…
続きを見る肩こりというと「疲れ」や「不調」として捉えられがちですが、実は日常の動きの質を下げているサインでもあります。本来、歩く・立つ・物を持つといった動作は、全身が連動してスムー…
続きを見る「特に原因がないのに腰が痛い」「日によって痛みの強さが変わる」「マッサージをしてもすぐ戻る」このような腰痛に心当たりはありませんか？その原因、自律神経の乱れが関係している…
続きを見る「特に原因がないのに腰が痛い」「日によって痛みの強さが変わる」「マッサージをしてもすぐ戻る」このような腰痛に心当たりはありませんか？その原因、自律神経の乱れが関係している…
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