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ネル(neru)のブログ

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103件のブログがあります

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  • 【寝ているのに眠い…その原因と対策】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-24 12:47:27.0
    投稿者：
    kimura
    【寝ているのに眠い…その原因と対策】
    「しっかり寝ているはずなのに、日中ずっと眠い…」そんなお悩みありませんか？実は、睡眠時間が足りていても“質”が低いと、体はしっかり回復できていません！今回は、眠気が取れな…続きを見る
  • 血流がすべてを変える？毎日の小さな習慣14選
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026-04-22 10:37:34.0
    投稿者：
    kimura
    血流がすべてを変える？毎日の小さな習慣14選
    こんにちは、neruです♪「なんとなく不調が続く」「疲れが抜けない」そんな方に共通しているのが“血流の滞り”です今日は、日常でできる血流改善のシンプルな習慣をまとめました！～…続きを見る
  • 動物たち
    プライベート
    投稿日：
    2026-04-21 10:46:42.0
    投稿者：
    kimura
    動物たち
    こんにちは♪先日、神戸市立六甲山牧場へはじめて行きました！とっても暑くて半袖でも暑いくらいの気温でした.ミニチュアホースお目当てで行きました！小さくてかわいい～初めての乗…続きを見る
  • 爪に出る“体のSOSサイン”
    ビューティー
    投稿日：
    2026-04-19 09:37:39.0
    投稿者：
    kimura
    爪に出る“体のSOSサイン”
    「なんか最近、爪の調子おかしいかも…」実はそれ、体からのサインかもしれません.爪は“健康のバロメーター”とも言われていて、日々の体調や内側の状態が表れやすい場所です.例えば…続きを見る
  • なんで疲れが取れない？実は“姿勢と呼吸”が原因かも
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-18 09:38:50.0
    投稿者：
    kimura
    なんで疲れが取れない？実は“姿勢と呼吸”が原因かも
    「しっかり寝てるのに疲れが抜けない」「肩こりやだるさがずっと続く」そんな方、実は姿勢と呼吸の乱れが関係しているかもしれません○姿勢が崩れると起こること・筋肉が無駄に緊張す…続きを見る
  • 簡単気功　その２
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    投稿日：
    2026-04-17 11:51:54.0
    投稿者：
    kimura
    簡単気功　その２
    今日は、誰でもすぐできる【とうどう法（抖動法）】をご紹介します◎とうどう法って？体を“ゆらゆら揺らすだけ”のシンプルな方法小刻みに揺れることで・血流が促進される・筋肉の緊…続きを見る
  • 簡単気功　その１
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    投稿日：
    2026-04-16 10:16:36.0
    投稿者：
    kimura
    簡単気功　その１
    なんとなくモヤモヤする日や、気持ちがスッキリしない日ありませんか？そんなときにおすすめなのが「阿音吐納法（あおんとのうほう）」です.この呼吸法の特徴は、ただ深呼吸するだけ…続きを見る
  • おいしい団子
    プライベート
    投稿日：
    2026-04-15 12:17:17.0
    投稿者：
    kimura
    おいしい団子
    こんにちは♪先日のお休みに阪急 十三駅近くにある団子屋さんに行ってきました！みたらし団子が名物でコゲ具合を選べます！！私はオススメのコゲ普通にしました.(コゲコゲ次挑戦して…続きを見る
  • 【正しい入浴で変わる身体】
    ビューティー
    投稿日：
    2026-04-12 09:33:49.0
    投稿者：
    kimura
    【正しい入浴で変わる身体】
    「なんとなく疲れが抜けない…」「寝てもスッキリしない…」そんな方にぜひ見直してほしいのが "毎日の入浴習慣" です.実は、お風呂の入り方ひとつで自律神経や体の回復力は大きく変…続きを見る
  • 1回でも変化を感じたい方へ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-11 09:36:23.0
    投稿者：
    kimura
    1回でも変化を感じたい方へ
    「マッサージ行ってもすぐ戻る…」「なんとなくスッキリしない…」そんな経験、ありませんか？実はその原因、“その場だけのケア”になっている可能性があります！当サロンではただほ…続きを見る
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