最新ブログ一覧
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集中してる人ほど、首が前に出てます！！パソコンやスマホに集中していると無意識に→首が前に出る、肩が上がる、目に力が入るこの状態、ほぼ100%起きてます.実はこれ、かなり負担か…
続きを見るこんにちは、neruです！あっという間に4月が終わりましたね.たくさんのお客様にご来店いただき、本当にありがとうございました♪オープンしてまだ間もない中で、「また来ます」「身体…
続きを見る「水を飲みすぎたからむくむ」そう思っていませんか？実はそれ、半分正解で半分違います！むくみの正体むくみはただ水が溜まっているのではなく “巡りが悪くなっている状態”です.本…
続きを見る「気づいたら寝てた…」neruでもよくある光景です.実はこれ、ただ気持ちいいだけじゃなく体からのサインかもしれません.寝落ち＝リラックスではない？もちろんリラックスして寝るのも…
続きを見る「寝ている時に急に足がつる…」一度は経験したことがある方も多いのではないでしょうか.実はこれ、ただの疲れではなく身体からのサインです足が攣る主な原因１．ミネラル不足（最も…
続きを見る日々の忙しさやストレスで、呼吸が浅くなっていませんか？実は「呼吸」は、自律神経を整えるためのとても大切なスイッチです.今回は、誰でも簡単にできる正しい腹式呼吸についてご紹…
続きを見る「しっかり寝ているはずなのに、日中ずっと眠い…」そんなお悩みありませんか？実は、睡眠時間が足りていても“質”が低いと、体はしっかり回復できていません！今回は、眠気が取れな…
続きを見るこんにちは、neruです♪「なんとなく不調が続く」「疲れが抜けない」そんな方に共通しているのが“血流の滞り”です今日は、日常でできる血流改善のシンプルな習慣をまとめました！～…
続きを見るこんにちは♪先日、神戸市立六甲山牧場へはじめて行きました！とっても暑くて半袖でも暑いくらいの気温でした.ミニチュアホースお目当てで行きました！小さくてかわいい～初めての乗…
続きを見る「なんか最近、爪の調子おかしいかも…」実はそれ、体からのサインかもしれません.爪は“健康のバロメーター”とも言われていて、日々の体調や内側の状態が表れやすい場所です.例えば…
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ネル(neru)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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