エヌーピラティス(ENEU PILATES)のブログ
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最近、こんなお悩みありませんか？「なんとなく疲れやすい」「肩や首がこりやすい」「気分がスッキリしない」その原因、呼吸の浅さかもしれません。ピラティスでは深くゆったりとした…
続きを見るこんばんは！１回のレッスンでのbefore→after！足が真っ直ぐに近づき、お尻もキュッと！胸も広がり、背中固さがほぐれてますね！当スタジオは毎レッスンbefore、afterのお写真を必ず…
続きを見るこんにちは！みなさん4月になりどうお過ごしですか？私は2人の娘達が転園で新しい保育園に。慣らし保育ではやく帰宅のため毎日退屈させないように何して遊ぼうかな？お昼ご飯なにたべ…
続きを見るマシンピラティスで体も心もリフレッシュを^_^忙しい毎日で体力が落ちたり肩こりや腰痛が気になったりしていませんか？当スタジオのパーソナルマシンピラティスレッスンでばお客様に…
続きを見るヒップアップはお尻だけじゃない！ピラティスで美しい後ろ姿へ^_^「ヒップアップ＝お尻を鍛えるだけ」と思っていませんか？実は、骨盤の位置を整え裏ももや体幹を使うことが美しいヒ…
続きを見る「二の腕が気になる」そんな女性におすすめなのがピラティス^_^ピラティスはインナーマッスルを鍛えながらしなやかな体をつくるエクササイズ！特に二の腕は普段あまり使わない筋肉が…
続きを見るこんにちは！4月限定！ピラティス体験クーポン配布中です！「運動不足が気になる」「何か始めたい」そんな方へピラティスは、体に負担をかけずにインナーマッスルを整え姿勢改善や肩…
続きを見る『産後ママにピラティスがおすすめな理由』出産後の体は、骨盤や背中のバランスがまだ整っていません。そんなときにおすすめなのがピラティスです。1、体のゆがみをやさしく整えるピ…
続きを見る『ピラティスは週何回がベスト？』「ピラティスってどのくらい通えばいいの？」そんな疑問を持っている方へ女性向けにわかりやすく解説します^_^基本週1回がおすすめ！ピラティスは週…
続きを見る『やさしく整える、ピラティスの言葉』「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で新しい体になる」これは、ジョセフ・ピラティスの言葉です。ピラティスは、がんばりすぎ…
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