きたやま整骨院のブログ
- ぎっくり腰の治し方と即効対処法
- こんにちは、きたやま鍼灸整骨院です！
ぎっくり腰になった！
今すぐ楽になりたい！
そんな方に、まずやるべきことを3つお伝えします。
1つ目。楽な姿勢を見つける。
横向きに寝て膝を軽く曲げる姿勢が楽なことが多いです。
無理に動こうとしないでください。
2つ目。痛い場所を冷やす。
氷嚢やアイスパックをタオルに包んで10～15分。
発症直後に温めるのはNGです。
3つ目。痛みが強い場合は市販の鎮痛剤で一時的に抑える。
ただし痛みを抑えているだけで
治しているわけではありません。
やってはいけないのは
「無理にストレッチする」「温める」「強く揉む」の3つ。
すべて炎症を悪化させます。
ぎっくり腰の本当の原因は
日頃から腰まわりに蓄積された負担が
限界を超えたこと。
痛みが引いても根本原因が残っていれば
また繰り返します。
当院ではぎっくり腰の当日対応が可能です。
急性期はやさしい手技療法で痛みを軽減し、
回復期には深層筋と骨盤の神経調整で
根本から改善していきます。
ぎっくり腰でお困りの方、まずはお電話ください。
ご予約はお電話またはLINEから
0532-46-5118
LINEからもご予約できます → https://lin.ee/YDdinwo
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