ストレッチ専門店 【NOBIRU Stretch上野毛店】 肩こり/腰痛/姿勢改善/筋膜リリース
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- 整体・カイロ
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- 東京都世田谷区上野毛２―７―１８山旺ビル２０２
- 東急大井町線 上野毛駅から徒歩3分［肩こり/マッサージ/整体/腰痛/ストレッチ/骨盤]
ノビルストレッチ 上野毛店(NOBIRU Stretch)のブログ
- 頑張っても痩せない人の筋肉の特徴
- 「食事制限も運動もしているのに体重が減らない」「運動しているのに体型が変わらない」――こんなお悩みをお持ちの方はいませんか？実はこれ、筋肉の状態が大きく関係しているかもしれません。
■痩せにくい体になる筋肉の状態とは
基礎代謝（安静にしていても消費されるエネルギー）の約40%は筋肉が担っています。しかし深層筋が硬くなって血流が低下すると、筋肉本来の代謝機能が落ちてしまいます。その結果、同じ運動・食事制限をしても消費カロリーが上がりにくくなります。
■痩せにくい人の筋肉に共通する特徴
・深層筋が硬くなって使われていない…表層筋だけで動いている状態では消費カロリーが少なくなります。
・血流が悪く代謝が低下している…筋肉が硬いと血流が滞り、脂肪燃焼に必要な酸素が届きにくくなります。
・骨盤まわりの筋肉がアンバランス…骨盤の歪みがあると特定の部位に脂肪が蓄積しやすくなります。
・呼吸が浅い…酸素摂取量が少ないと脂肪燃焼効率が下がります。
■「ほぐす」ことが代謝アップの第一歩
硬くなった深層筋をしっかりほぐすことで血流が改善し、筋肉本来の代謝機能が回復します。運動や食事管理の前に、まず体の状態を整えることが重要です。
世田谷区エリアで「なかなか痩せない」とお悩みの方に、NOBIRU Stretchのパーソナルストレッチをぜひお試しください。深層筋へのアプローチで、体質から整えるサポートをしています。
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【世田谷エリアで店舗展開中！】
ストレッチ専門店 NOBIRU Stretch（ノビルストレッチ）
九品仏店/上野毛店
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