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西荻窪きりん堂接骨院 整体院のブログ
- 五十肩の初期症状について
こんにちは！
きりん堂接骨院です。
「最近、肩を動かすと少し痛い」
「服を着る時に肩が引っかかる」
「腕を上げると違和感がある」
このような症状は、五十肩の初期サインかもしれません。
五十肩は、ある日突然強い痛みが出るイメージがありますが、最初は軽い違和感から始まることも多いです。
△ 五十肩の初期症状
五十肩の初期では、肩まわりに炎症が起こり始め、動かした時の痛みや引っかかり感が出やすくなります。
特に多いのは、
・腕を横から上げると痛い
・後ろに手を回しにくい
・服を着替える時に痛い
・髪を結ぶ動作がつらい
・寝返りで肩がズキッとする
・肩の奥が重だるい
・じっとしていても違和感がある
といった症状です。
最初は「そのうち良くなるかな」と思いやすいですが、無理に動かし続けると痛みが強くなることもあります。
× 初期にやりすぎ注意なこと
肩が硬くならないようにと、痛みを我慢して大きく回したり、強くストレッチしたりするのは注意が必要です。
炎症が強い時期に無理をすると、かえって痛みが増えてしまう場合があります。
特に夜にズキズキする、腕を少し動かすだけで痛い場合は、無理な運動よりも負担を減らすことが大切です。
◎ 早めに状態確認を
五十肩は、初期の対応がとても大切です。
痛みの出方や動かせる範囲によって、必要なケアは変わります。
「肩こりかな？」と思っていたら、実は五十肩の始まりだったというケースもあります。
きりん堂接骨院でできること
当院では、肩だけでなく、肩甲骨・首・背中・姿勢のバランスも確認しながら施術を行います。
「腕が上がりにくい」
「夜に肩が痛む」
「後ろに手を回すとつらい」
このような症状がある方は、早めにご相談ください。
軽い違和感の段階で身体の状態を見直すことが、悪化予防につながります。
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