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こんにちは！RUFFREE静岡院です♪「首をもっと長く見せたい」「デコルテをきれいに見せたい」そんなお悩みを持つ女性は多いのではないでしょうか？実は、その印象を左右するのは首の…
続きを見るこんにちは！RUFFREE静岡院です♪「エラ張りが気になる…」「朝起きるとアゴが疲れている…」そんなお悩みはありませんか？その原因の一つとして考えられるのが、「咬筋（こうきん）…
続きを見るこんにちは！RUFFREE静岡院です♪首を横に向けた時に、耳の後ろから鎖骨に向かって浮き出る筋肉があります。それが「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」です。この筋肉は、・頭…
続きを見るこんにちは！RUFFREE静岡院です♪「猫背が気になる…」「肩甲骨が開いている気がする…」そんな方に知っていただきたい筋肉が「菱形筋（りょうけいきん）」です。菱形筋は、背骨と肩…
続きを見るこんにちは！RUFFREE静岡院です♪「肩甲骨まわりが硬い…」「腕を上げると背中が突っ張る…」そんな方に関係している筋肉の一つが「広背筋（こうはいきん）」です。広背筋は、背中の…
続きを見るこんにちは！RUFFREE静岡院です♪首と肩の境目がいつも重だるい…。そんな方に知っていただきたい筋肉が「肩甲挙筋（けんこうきょきん）」です。肩甲挙筋は、その名の通り肩甲骨を持…
続きを見るこんにちは！RUFFREE静岡院です♪「巻き肩が気になる…」「肩が前に入って見える…」そんなお悩みをお持ちの方に関係している筋肉の一つが、「小胸筋（しょうきょうきん）」です。小…
続きを見るこんにちは！RUFFREE静岡院です♪「前鋸筋（ぜんきょきん）」という筋肉を聞いたことはありますか？あまり有名ではありませんが、姿勢づくりには欠かせない筋肉の一つです。前鋸筋は…
続きを見るこんにちは！RUFFREE静岡院です♪肩こりについて調べると、「僧帽筋（そうぼうきん）」という筋肉の名前を目にすることがあります。では、僧帽筋とはどんな筋肉なのでしょうか？僧帽…
続きを見るこんにちは！RUFFREE静岡院です♪「良い姿勢を意識してください。」一度は言われたことがある方も多いのではないでしょうか？では、「良い姿勢」とはどんな姿勢なのでしょうか。実は…
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