メグリセッコツインシンキュウイン オオツイシヤマ
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めぐり接骨院 鍼灸院 大津石山のブログ
- 寒暖差で自律神経が乱れる？秋の不調に注意！
こんにちは！
めぐり接骨院・鍼灸院 大津石山です！
最近、朝晩は冷え込む一方で、日中は暖かい日も多く、寒暖差が大きくなってきましたね。
この時期に、
・なんとなく体がだるい
・寝ても疲れが取れない
・肩こりや頭痛が気になる
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・体が冷えやすい
このような不調を感じていませんか？
実は、こうした症状には自律神経の働きが関係している場合があります。
自律神経は、体温調節や血流、睡眠などをコントロールする大切な神経です。
寒暖差が大きいと、体温を一定に保つために自律神経が活発に働き、体に負担がかかることがあります。
【自律神経を整えるためのポイント】
・湯船にゆっくり浸かる
・規則正しい睡眠を心がける
・軽いストレッチや運動を取り入れる
・首や肩を冷やさないようにする
当院では、鍼灸施術やお身体の状態に合わせた施術を通して、筋肉の緊張を和らげ、リラックスしやすい身体づくりをサポートしています。
季節の変わり目に感じる肩こりや身体のだるさなど、お悩みの方はお気軽にご相談ください！
めぐり接骨院・鍼灸院 大津石山
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