ナオル整体 センター南院(NAORU整体)のブログ
- なんで反り腰になるの？
- なんで反り腰になるの？実は姿勢だけが原因ではありません！
「気づくと腰が反っている…」
「仰向けで寝ると腰が浮いてしまう…」
「長時間立っていると腰が疲れる…」
このようなお悩みはありませんか？
その原因の一つとして考えられるのが、反り腰です！
反り腰とは、腰の反りが強くなっている状態のことです。
では、なぜ反り腰になってしまうのでしょうか？
実は、反り腰は単純に姿勢が悪いからなるわけではありません。
主に、次のような要因が関係しています。
1, 骨盤の傾き
骨盤が前に傾く「骨盤前傾」が強くなると、腰の反りも強くなりやすくなります。
長時間の立ち仕事や、腰を反らせて立つクセがある方は、普段の姿勢を見直してみましょう。
2, 筋肉の硬さや使い方
股関節の前側にある腸腰筋や、大腿直筋などの筋肉の硬さが、骨盤の傾きに影響することがあります。
また、お腹やお尻の筋肉をうまく使えていないと、身体を支えるために腰まわりへ負担が集中する場合もあります。
ただし、特定の筋肉が硬い・弱いという理由だけで、反り腰になるとは限りません。
3, 日常生活のクセ
例えば、
・長時間の立ち仕事
・長時間のデスクワーク
・ヒールを履く習慣
・お腹を前に突き出して立つクセ
・運動不足による身体の使い方の変化
こうした習慣が、姿勢や身体の動きに影響していることがあります。
反り腰を改善するには？
大切なのは、腰だけをストレッチしたり、無理に骨盤を後ろに傾けたりすることではありません。
骨盤の傾き・股関節の動き・背骨の動き・お腹やお尻の筋肉の使い方などを確認し、自分の身体に合った方法で整えていくことが大切です。
当院では、姿勢だけでなく、関節の動きや筋肉の働き、日常生活での身体の使い方も確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
「反り腰が気になる」
「立っていると腰が疲れる」
「ストレッチをしても変化を感じにくい」
このようなお悩みがある方は、一度ご自身の姿勢や身体の動きを見直してみませんか？
お気軽にご相談ください！
|
新 規 |
¥4,000 【◆腰痛・神経症状◆特化】“本格整体“60分コース ￥9,900→￥4,000
|
●2026/10/17
●2026/10/15
●2026/10/14
●2026/10/13
●2026/10/11
ナオル整体 センター南院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【☆1日3枠限定☆】“根本改善“整体60分コース￥9,900→￥3,000
|
|
新 規 |
¥6,600 【★平日限定★圧倒的人気No.1メニュー】全身フルコース整体60分コース￥6,600
|
|
新 規 |
¥7,700 【★圧倒的人気No. 1メニュー★】全身フルコース整体60分コース ￥7,700
|
|
新 規 |
¥3,500 【◎猫背・反り腰・骨盤の歪み◎を改善】姿勢矯正60分コース￥3,500(AI診断付)
|
|
新 規 |
¥4,000 【◆首肩こり症状◆特化】“本格整体“60分コース ￥9,900→￥4,000
|
|
新 規 |
¥4,000 【◆腰痛・神経症状◆特化】“本格整体“60分コース ￥9,900→￥4,000
|
