ライトボディジム 武蔵小山店(Light Body gym)のブログ
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こんにちは！Light Body gym 武蔵小山です！デスクワークやスマホを使う時間が長いと、首や肩が重だるく感じることはありませんか？そんな時、首や肩ばかりをもみほぐしたくなります…
続きを見る普段、立っているときの足裏を意識したことはありますか？実は、足裏の体重のかかり方は姿勢や身体のバランスにも関係しています。例えば、つま先やかかとに体重が偏っていると、無意…
続きを見るこんにちは！武蔵小山駅徒歩3分のLight Body gymです♪「痩せたいけど、肩こりもつらい…」「猫背や巻き肩が気になる」「運動不足だけど、何から始めればいいかわからない」そんなお…
続きを見るこんにちは！Light Body gym 武蔵小山です。最近は30代・40代の方を中心に、「肩こり」「もみほぐし」「リンパマッサージ」「ヘッドスパ」などのワードで身体のケアを探している方が…
続きを見る「夕方になると靴がきつく感じる…」「仕事終わりは脚がパンパン…」そんな経験はありませんか？長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、ふくらはぎを動かす機会が減り、脚に水分が…
続きを見る「夕方になると肩が重い…」「デスクワークで首や背中がガチガチ…」そんなお悩みはありませんか？30代・40代になると、仕事や家事で同じ姿勢が続き、肩こりや身体の疲れを感じる方も…
続きを見る秋の心地よい空気を感じながら、公園で気持ちよく身体を動かしませんか？ヨガ・ピラティス・トレーニング＆ストレッチなど、自然の中で楽しめる特別レッスンを開催します。運動初心者…
続きを見る「体幹を鍛えたいけれど、腹筋運動が苦手…」そんな方も多いのではないでしょうか？実は、体幹トレーニングは腹筋運動の回数を増やすことだけではありません。お腹や背中、骨盤まわり…
続きを見るこんにちは！Light Body gym武蔵小山です！皆さんはトレーニング中に足裏を意識したことはありますか？スクワットやランジなどの下半身トレーニングでは、足裏の使い方がとても重要で…
続きを見る「お尻を鍛えているはずなのに、なぜか腰が疲れる…」そんな経験はありませんか？実は、お尻のトレーニングは、フォームによって腰に負担がかかってしまうことがあります。今回は、お…
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