【肩こり/リンパマッサージ/小顔/ヘッドスパ】肩甲骨はがし肩こり整体RUFFREE中目黒院
カタコリリンパマッサージコガオヘッドスパ ケンコウコツハガシカタコリセイタイラフリーナカメグロイン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都目黒区青葉台１丁目２９－６ ライオンズマンション２０５
- 【完全個室/回数券販売なし】中目黒駅から徒歩5分
ラフリー 中目黒院(RUFFREE)のブログ
- 朝方にふくらはぎがつる原因とは？
- 朝方にふくらはぎがつる原因とは？
「朝起きる直前にふくらはぎがつる」「痛みで目が覚める」という経験はありませんか？
朝方に足がつる原因はいくつかありますが、
最も多いのは「水分不足やミネラル不足、血流の低下」です。
睡眠中は汗をかくことで身体の水分が失われます。
すると筋肉の働きを調整する電解質（マグネシウム・カリウム・ナトリウムなど）のバランスが崩れやすくなり、筋肉が異常に収縮して足がつりやすくなります。
また、一日中デスクワークや立ち仕事で下半身の筋肉が硬くなっていると、
血流が悪くなり、睡眠中も筋肉へ十分な酸素や栄養が届きにくくなります。
その結果、朝方にふくらはぎがつりやすくなってしまいます。
さらに、「猫背や骨盤の歪み、肩甲骨の動きの悪さなど姿勢の崩れ」も
全身のバランスに影響します。
姿勢が崩れると重心が偏り、下半身に余計な負担がかかるため、
ふくらはぎが常に緊張しやすい状態になります。
予防には、「こまめな水分補給」「ミネラルを含むバランスの良い食事」「寝る前のふくらはぎのストレッチ」がおすすめです。
RUFFREEでは、肩甲骨だけでなく全身のバランスを整える整体も行っています。
姿勢や骨盤、下半身まで調整することで血流を促し、足がつりにくい身体づくりをサポートいたします。
朝方の足のつりは、「疲れが溜まっているサイン」かもしれません。
日頃のケアで快適な睡眠と軽い身体を目指しましょう。
---
◆店舗情報
東京都目黒区青葉台1-29-6 ライオンズマンション205
営業時間:10:00～21:00(最終受付19:00)
休日:不定休
【東急東横線/日比谷線 中目黒駅から徒歩7分】
▼サービス一覧
肩甲骨はがし/整体／オイルマッサージ／リンパマッサージ／ストレッチ／ヘッドスパ／指圧／もみほぐし／ブライダル／花嫁美容／小顔矯正／姿勢矯正／骨盤矯正
▼お悩み一覧
肩こり／首の痛み／首こり／頭痛／眼精疲労／背部痛／四十肩・五十肩／猫背／巻き肩／姿勢改善／腰痛／ぎっくり腰／坐骨神経痛／膝の痛み／股関節痛／骨盤の歪み／骨盤矯正／冷え性／むくみ／自律神経の乱れ
肩甲骨はがし整体RUFREE中目黒院
【肩こり／リンパマッサージ／小顔姿勢矯正】
|
新 規 |
¥18,700 【肩こりぽっこり肩/浮腫み改善】肩甲骨はがし+オイルリンパマッサージ90分★
|
●2026/7/14
●2026/7/13
●2026/7/12
●2026/7/11
●2026/7/10
ラフリー 中目黒院(RUFFREE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,900 人気No1【肩こり/猫背改善】翼を授ける肩甲骨はがし+整体マッサージ60分★
|
|
新 規 |
¥18,700 【肩こりぽっこり肩/浮腫み改善】肩甲骨はがし+オイルリンパマッサージ90分★
|
|
新 規 |
¥13,200 【肩こり/頭痛/腰痛改善】翼を授ける肩甲骨はがし+全身整体/マッサージ90分★
|
|
新 規 |
¥13,200 【肩こり/頭痛/猫背腰痛】肩甲骨はがし+整体/ストレッチ90分18,700→￥13200★
|
|
新 規 |
¥20,900 ドレス映え【花嫁美容新定番】ブライダルオイルリンパマッサージ/整体100分★
|
|
新 規 |
¥20,900 ドレス映え確定【花嫁美容新定番】肩甲骨はがし×ブライダル美容整体100分★
|
