最新ブログ一覧
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入浴で身体を温めることとリラックスの関係「お風呂に入ると身体の力が抜ける」「湯船につかると気持ちが落ち着く」と感じる方は多いのではないでしょうか？入浴で身体を温めることは…
続きを見る身体の疲れを翌日に持ち越さないための過ごし方「朝起きても昨日の疲れが残っている」「寝たはずなのに身体が重い」そんなときは、睡眠だけでなく一日の過ごし方も見直してみましょう…
続きを見る疲労がたまっているときに運動量を調整するポイント「運動したいけど、最近なんとなく身体が重い」「いつもの運動がきつく感じる」そんなときは、無理に普段と同じ運動量を続ける必要…
続きを見る昼寝をするときに気をつけたい身体の休ませ方「昼寝をしたら逆に身体が重くなった」「短時間のつもりが、起きた後にだるさを感じる」そんな経験はありませんか？昼寝は、疲れを感じた…
続きを見る長時間寝たのに身体が重いときに見直したいこと「いつもより長く寝たのに身体が重い」「朝起きてもスッキリしない」そんな経験はありませんか？身体の疲れを取るためには睡眠が大切で…
続きを見る枕の高さと首の負担について考えてみよう「朝起きると首が痛い」「寝ても首や肩の疲れが取れない」そんな方は、枕の高さを一度見直してみましょう。枕は、寝ている間の頭と首を支える…
続きを見る寝る姿勢によって身体の疲れ方は変わる？「しっかり寝たはずなのに身体が重い」「朝起きると首や腰がつらい」そんなときは、睡眠時間だけでなく寝ている姿勢も関係しているかもしれま…
続きを見る起きた直後に身体を急に動かさない方がいい理由「朝起き上がった瞬間に腰が痛い」「起きた直後は身体が動かしにくい」そんな経験はありませんか？睡眠中は長時間同じ姿勢になりやすく…
続きを見る掃除や洗濯の途中に休憩を入れるメリットとは？「家事は一気に終わらせたい」「掃除や洗濯が終わる頃には腰や肩がパンパン…」そんな方はいませんか？掃除や洗濯では、立つ・かがむ・…
続きを見る買い物カゴを持つとき、身体への負担を減らすには？「買い物カゴを持っていると肩や腕が疲れる」「買い物の後、腰まで重だるく感じる」そんな経験はありませんか？買い物カゴを持つと…
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小林整骨院 喜連瓜破のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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