キンマク・リンパ・ソウシン トリニティ ギンザテン
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- 東京都中央区銀座３-３-７ サカイリ９ビル７Ｆ
- 銀座駅B2出口3分・A13出口2分・C8出口2分/有楽町駅5分
トリニティ 銀座店(TRINITY)のブログ
- ダイエット中にタンパク質を摂る理由♪
☆筋肉を減らしにくくするため
食事を減らすと脂肪だけではなく筋肉も減りやすくなります。
筋肉が減ると基礎代謝が落ちて痩せにくくなってしまいます( ;∀;)
☆脂肪を落としやすくするため
筋肉を維持できるとエネルギー消費が保たれ、脂肪が燃えやすくなります(^^)/
☆満腹感がつづきやすい
タンパク質は糖質に比べて腹持ちが良く、間食や食べ過ぎを防ぎやすくなります(*^^*)
☆髪、肌、爪の健康を保つため
タンパク質は体をつくる材料です。
不足すると肌荒れや髪のパサつきなどが起こりやすくなります( ;∀;)
ダイエット中女性の1日に必要なタンパク質量の目安は
体重1ｋｇあたり、１．２から１．６ｇです(^_-)-☆
意識してタンパク質を摂りましょう！！
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¥14,800 全身90分オーダーメイド 14,800円
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