Mroots by JAEJIL【エムルーツ】表参道本店｜マタニティ・妊活マッサージ・産後ケア
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- 東京都港区南青山５丁目４－３０ 南青山ＹＳＳビル ２Ｆ
- 表参道 南青山のエステ[表参道駅徒歩約５分/バス 南青山六丁目停留所約1分]
エムルーツ(M roots)のブログ
- 妊娠中の基礎体温が下がる不安を解消
- こんにちは！
表参道のエステサロン エムルーツです。
妊娠中に基礎体温が下がると不安になりますよね。
胸がざわついて落ち着かないときは、まず深呼吸して少し休んでください。
妊娠していても体温は完全に一定ではなく、日によって上下します。
基礎体温が下がる主な理由は、妊娠初期のホルモン変動やプロゲステロンの揺らぎ、測る時間や寝汗などの条件の違い、睡眠不足や疲労、風邪などの体調変化、室温や体温計の誤差などです。
ときには一時的な低下で心配ないことが多いですが、連続した大きな変化や自覚症状がある場合は注意が必要です。
病院では基礎体温より血液検査や超音波で赤ちゃんの様子を確認しますから、数値だけにとらわれず受診や相談をしてください。
特に出血や強い腹痛、高熱があるときは早めに連絡を。
家庭では、毎朝同じ条件で測る（起床後すぐ、同じ体位、同じ体温計）、よく眠る、無理をしない、栄養と水分をとることが役立ちます。
記録は続けて経過を見るために有効ですが、数字に振り回されないようにしましょう。
家族やパートナーに気持ちを話すこと、同じ経験をするママ友や専門家の話を聞くことも心を軽くします。
小さな不安も放っておかず、頼れる人に相談してみてください。
あなたの心と体がいちばん大切です。
【Mroots by JAEJIL 表参道本店】
住所：東京都港区南青山5-4-30 南青山YSSビル2F
営業時間：10:00～22:00
電話：070-7615-1984
Instagram：@mao_fujiwara
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