フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
2018年2月のブログ一覧
12件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2018/2/27
- 投稿者：
- スタッフ
フレイヤで行うトレーニングは加圧トレーニング、TRXを用いた体幹トレーニングこちらの2つの方法でトレーニングをしています。今日は加圧トレーニングとはどんな方法で行い、どのよう… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2018/2/26
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！気温も高くなり今日はすごく温かいですね！季節の変わり目というのは風邪をひきやすいので気をつけて下さいね(^^)/昨日で平昌オリンピックも終わりましたね！冬季オリン… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2018/2/24
- 投稿者：
- スタッフ
様々なイソフラボンの中でも大豆に含まれている大豆イソフラボンは、植物エストロゲンとも呼ばれていて、フラボノイドの中でも珍しく女性ホルモン（エストロゲン）とよく似た働きがあ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2018/2/23
- 投稿者：
- スタッフ
今回はフレイヤで行っているダイエットプログラム1ヵ月バージョンを行っていただいたお客様をご紹介させていただきます。こちらのお客様はまずはマイナス5キロの減量を目標にし、食事… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2018/2/18
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。今回はフレイヤ一押しメニューの2ヶ月集中ダイエットプログラムを行っていただいたお客様をご紹介させていただきます。今回ご紹介させていただくお客様は1年でもっとも飲… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2018/2/15
- 投稿者：
- スタッフ
FREYJAで行っているトレーニングの1つ加圧トレーニング。「適切に血流を制限した状態で行うトレーンイング方法」の事です。専用の加圧器具を使用して、腕の付け根、脚の付け根に各個… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2018/2/13
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。今回は間食についてお話ししたいと思います。今まで運動の際、ご飯食べてから運動した方がいいのか、そうではないのか疑問に思ったことはありませんか？答えはご飯を食べ… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2018/2/10
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。以前、運動後のゴールデンタイムについてお話ししましたが、今回はビタミンの重要性についてお話ししたいと思います。筋肉を増やしていくためには、タンパク質が必要不可… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2018/2/10
- 投稿者：
- スタッフ
FREYJAで行っているトレーニングの1つにTRXサスペンショントレーニングがあります。あまり聞いた事ない方も多いのではないでしょうか？元アメリカ海軍シールズによって開発された、狭… 続きを見る
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