asian relaxation Villa 八王子楢原店 ～タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし～
アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都八王子市楢原町561-1
- JR八王子駅、京王八王子駅から西東京バスで約20分「楢原町」バス停より徒歩約3分
アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ
- 今日は「人間ドックの日」！夏の生活習慣病対策♪
- こんにちは！
タイ古式・バリ式リンパマッサージサロンvilla 八王子楢原店です♪さて、本日7月12日は「人間ドックの日」だそうです。
夏本番を迎え、冷たいものが美味しい季節ですが、実はこの時期特有の生活の乱れが、将来の肥満や糖尿病といった生活習慣病の「隠れリスク」を高めていることをご存知でしょうか？
≪夏の「ついつい」が引き起こす、身体への影響≫
暑さを乗り切るための行動が、知らず知らずのうちに身体を蝕んでいるかもしれません。
〇水分補給の糖分過多
脱水予防で飲む清涼飲料水やスポーツドリンクには、驚くほど糖質が含まれてるため、血糖値が急上昇し、インスリンの働きを乱す原因に！〇冷たいものの摂り過ぎ
胃腸を直接冷やすことで、消化機能が低下し、代謝が落ちることで脂肪を蓄えやすい身体に！
〇夏の「運動不足」
猛暑を避けて室内にこもりがちになると、筋肉量が減少し、糖を消費しにくい代謝の悪い体質に！
ということで、今日は、生活習慣病を防ぐ、夏のリセット習慣3選♪
人間ドックの日を機に、まずは今日から対策を始めてみましょう！
1）水分は水やノンカフェインのお茶で
喉が渇いたらまず、糖分の多いジュースは避け、お水や利尿作用の少ないノンカフェインのお茶を！2）室内での「ながら運動」
外出できない日は、エアコンの効いた室内でストレッチや軽いスクワットを！
筋肉を動かすことは、血糖値コントロールの基本です。
3）「温かいもの」を一口
暑い日でも、温かいスープや白湯を飲むことで、内臓の温度を上げ、代謝の低下を防ぐことができます。以上、しっかり心掛けましょう！
≪サロンケアで「巡る土台」を作る≫
食生活や運動だけでなく、身体の「巡り」を整えることも生活習慣病予防には欠かせません。
例えば、当店の「バリ式リンパマッサージ」は、滞ったリンパを流し、老廃物の排出を促進することで、内臓の働きをサポート♪
また、「タイ古式マッサージ」の全身ストレッチは、代謝を活性化させることで「太りにくく、病気に負けない身体づくり」を応援いたします！
皆様、ぜひこの夏の習慣を見直し、そして、サロンケアで巡りを最大化していただければ幸いです^^
では、本日の営業も残り3時間強となりましたが、最後の時間まで、皆様が健やかな夏をお過ごしいただけるよう、全力でサポートさせていただきますm(__)m
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¥14,100 【男性限】バリ式リンパ120分+ヘッド30分≪計150分コース≫
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villa八王 子楢原店
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