ハビット(Habit)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-03-19 13:14:36.0
- 足首を硬い人やってみて
- 足首の動きをよくするエクササイズ！
膝をを曲げるというより足首と股関節を曲げる意識で行いたい！
ポイントは背筋伸ばして前後に傾かないように上体を真っ直ぐ真下へ下げることと、つま先と膝の向きが一緒なこと！
家でも出来る簡単エクササイズなので、やってみてください(^^)
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