柏南口整骨院のブログ
最新ブログ一覧
433件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/22
- 投稿者：
- 柏南口産後 スタッフ
いつもありがとうございます！柏南口整骨院です。立ち仕事の日は、足のケアも大切です。・履き慣れた靴を選ぶ・帰宅後にふくらはぎをやさしくさする・寝る前に足を少し高くして休む無… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/22
- 投稿者：
- 柏南口骨盤 スタッフ
こんにちは！柏南口整骨院です(^_^)座っている時間が長い方ほど、座り方が大切です。・足の裏を床につける・深く腰かけて背すじを伸ばす・ときどき立ち上がって体を動かす毎日の小さ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/22
- 投稿者：
- 柏南口整体 スタッフ
こんにちは！柏南口整骨院です(^_^)一日中画面を見ていると、目も疲れてしまいますよね。・作業の合間に目を閉じる・温かいタオルで目元を休ませる・ときどき遠くを見るできることか… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/22
- 投稿者：
- 柏南口腰痛 スタッフ
いつもありがとうございます！柏南口整骨院です。朝晩の寒暖差が大きい時期は、特に気をつけたいですね。・羽織りものを用意して調整する・こまめに水分をとる・首元を冷やさない無理… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/22
- 投稿者：
- 柏南口産後 スタッフ
いつもありがとうございます！柏南口整骨院です。毎日の睡眠は、体を休めるための大切な時間です。・夜遅くの食事は控えめに・寝る前のスマホは控えめに・部屋の温度や明るさを整える… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/22
- 投稿者：
- 柏南口骨盤 スタッフ
こんにちは！柏南口整骨院です(^_^)一日の終わりのお風呂タイム、ゆっくり使えていますか？・ぬるめのお湯に10～15分・長湯のしすぎには注意・湯上がりは体をしっかり拭く毎日の小さ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/22
- 投稿者：
- 柏南口整体 スタッフ
いつもありがとうございます！柏南口整骨院です。スマホを見るとき、うつむいた姿勢が続いていませんか？・長時間続けず、こまめに休憩する・寝転がっての使用は控えめに・ときどき首… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/22
- 投稿者：
- 柏南口腰痛 スタッフ
みなさん、こんにちは！柏南口整骨院です。パソコン作業に集中すると、つい同じ姿勢になりがちですよね。・背伸びをして深呼吸する・肩をゆっくり回す・首を左右にゆっくり倒す無理の… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/22
- 投稿者：
- 柏南口産後 スタッフ
みなさん、こんにちは！柏南口整骨院です。平日はがんばっている分、週末は心と体をゆるめる時間をつくりましょう。・自然の中で深呼吸する・好きなことをしてのんびり過ごす・お気に… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/22
- 投稿者：
- 柏南口骨盤 スタッフ
いつもありがとうございます！柏南口整骨院です。毎日がんばった体に、ひと息つかせてあげましょう。・好きな音楽でリラックスする・早めに布団に入る・部屋の明かりを少し落とす気に… 続きを見る
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