高槻腰痛センターのブログ
- 【反り腰かも？と気になっていた腰痛】35歳女性
- 1週間前から腰痛があり、
「自分で反り腰が原因かも…」と気にされてご来店いただきました。
長時間のパソコン作業による前かがみ姿勢が続き、
・座っていると腰が張る
・首肩こりが慢性的にある
・股関節や腰まわりが硬い
という状態でした。
鏡で姿勢を確認しながら、骨盤や背骨の模型を使って、
・反り腰の状態
・腰に負担がかかる姿勢
について説明し、施術を行いました。
骨盤・背骨のバランスを整えながら、
腰まわりや股関節、背中を中心にゆっくり調整。
施術後は、
「腰がだいぶ軽くなり、痛みも軽減しました」
とのお声をいただきました。
ご自宅では、
・座り姿勢の注意点
・ストレッチ
・腰を内側から支えるインナーマッスル強化
についてもお伝えしました。
長時間のデスクワークや姿勢のクセは、腰へ負担がかかりやすくなります。
同じように、
座っていると腰がつらい方は一度ご相談くださいね。
高槻で腰痛・反り腰・姿勢のお悩みは、高槻腰痛センターへご相談ください。
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