高槻腰痛センターのブログ
- 朝起きると腰がだるい ｜38歳女性 立ち仕事
【朝起きると腰がだるい…】
立ち仕事による腰痛｜38歳女性
「朝起きると腰がだるい…」
そんなお悩みで、38歳女性の方がご来店くださいました。
今は立ち仕事。
以前は車の運転や事務仕事も多く、腰への負担が積み重なっている状態でした。
骨盤や背骨の状態を模型で説明しながら、
・骨盤
・腰
・背骨
のバランスを調整し、硬くなった腰まわりを緩めました。
特に、
・左へ体を回しやすい
・右へ曲げやすい
など、体の使い方の癖も確認しながら施術。
施術後は、
「腰が軽いです！」
「立つのが楽です！」
と笑顔でお話してくださいました。
ご自宅では、
・入浴後はビーズクッションでなくベッドで休む
・タオルで腰を軽く伸ばす
・立ち上がる時の姿勢
などもアドバイス。
※起床時の腰痛は、寝る前の姿勢や過ごし方が関係していることもあります。
一度、入浴後はそのままベッドでゆっくり休んでみてください。
朝の腰のだるさや、立ち仕事による腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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