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- 兵庫県神戸市中央区元町通１丁目14番地11 イシザキビル2F
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レム(Lem)のブログ
- 【頭を空っぽにする時間】
<常に何かを考えていませんか？>
仕事のこと、家族のこと、これからの予定。
気づけば頭の中で何かを考え続けているという方も多いのではないでしょうか。
現代は情報にあふれた時代です。スマートフォンを開けば次々と情報が流れ込み、仕事が終わっても頭を使う時間が続いています。
そのため、身体は休んでいても脳が休めていない方が増えています。
<脳にも休息が必要です>
身体が疲れたら休むように、脳にも休息は必要です。
しかし、常に考え事をしている状態が続くと、
・疲れが取れない
・集中力が続かない
・イライラしやすい
・眠りが浅い
・朝から疲れている
といった不調につながることがあります。
特に責任感が強い方や真面目な方ほど、無意識のうちに頭を働かせ続けてしまう傾向があります。
<何もしない時間を作りましょう>
脳を休ませるためには、「何もしない時間」を意識的に作ることが大切です。
散歩をしたり、ゆっくりお風呂に入ったり、スマートフォンから離れたりするだけでも脳への負担は軽減されます。
また、頭や首肩の緊張をゆるめることもリラックスにつながります。
ドライヘッドスパは、頭皮や首周りを心地よくほぐしながらリラックス状態へ導くサポートを行います。
毎日頑張っているからこそ、頭を空っぽにする時間も大切にしてみてくださいね♪
ドライヘッドスパ Lem
兵庫県神戸市中央区元町通1丁目14-11 イシザキビル2F
平日 11:00～21:00（最終受付20:00）
土日祝 10:00～21:00（最終受付20:00）
神戸/元町/三宮/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ専門店/睡眠改善/不眠改善/眼精疲労/頭痛改善/肩こり・首こり解消/自律神経を整える/ストレス解消/快眠/安眠対策/リラクゼーション/ドライヘッドスパ 効果/睡眠改善 サロン
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