レム
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- 兵庫県神戸市中央区元町通１丁目14番地11 イシザキビル2F
- JR元町駅東口・阪神元町駅東口共に1分！！【ドライヘッドスパ/セルフホワイトニング】
レム(Lem)のブログ
- 【脳にも休日が必要です】
<身体は休めても、脳は働き続けています>
休日はゆっくり過ごしたはずなのに、「月曜日からもう疲れている」と感じたことはありませんか？
実は、身体は休めていても、脳は休めていないことがあります。
休日でもスマートフォンを見たり、仕事の連絡を確認したり、家事や育児に追われたり…。現代では、脳が何も考えずに過ごせる時間は決して多くありません。
そのため、身体は休めていても、脳の疲れだけが残ってしまうことがあります。
<脳が疲れると心と身体にも影響する>
脳は一日中、考える・判断する・記憶する・感情をコントロールするといった大切な役割を担っています。
その状態が続くと、自律神経にも負担がかかり、
・寝ても疲れが取れない
・頭が重い
・肩や首がこる
・イライラしやすい
・集中できない
といった不調が現れやすくなります。
「年齢のせいかな」と思っていた疲れが、実は脳疲労によるものだったということも少なくありません。
<何もしない時間が最高の休息>
脳を休ませるために、特別なことをする必要はありません。
スマートフォンを置いて景色を眺める。
ゆっくり深呼吸をする。
好きな音楽を聴きながら何も考えない時間をつくる。
そんな”余白”があることで、脳は少しずつ緊張をほどき、本来の働きを取り戻していきます。
身体だけではなく、脳にも休日をつくることが、毎日を心地よく過ごす第一歩です。
ドライヘッドスパでは、頭や首の緊張をゆるめながら、自律神経がリラックスしやすい状態へ導き、脳が自然と休める時間をご提供しています。
いつも頑張っている身体だけでなく、毎日働き続けている脳にも、少しだけ休日をプレゼントしてあげませんか。
【ドライヘッドスパ Lem】
〒650-0022
神戸市中央区元町通1丁目14-11 イシザキビル2F
営業時間：平日11:00～21:00／土日祝10:00～21:00（最終受付20:00）
定休日：不定休
神戸/元町/三宮/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/脳疲労/睡眠改善/睡眠の質/自律神経/ストレス/頭が重い/肩こり/リラクゼーション/脳を休める
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