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【姿勢改善&ダイエット】パーソナルジム・ピラティス 3731BODYWORX

シセイカイゼンアンドダイエット パーソナルジム ピラティス サンナナサンイチボディワークス

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3731ボディワークス(3731BODYWORX)のブログ

2025年11月のブログ一覧

8件のブログがあります

1/1ページ

  • マットとマシーン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/30
    投稿者:
    AYANA
    マットとマシーンどちらかを選ぶ必要はなく、2つは“補い合う関係”です!一緒に取り入れることで、体の変化がさらにスムーズになります。マットは“自分の体を理解する時間”マット… 続きを見る
  • 体のつながり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    AYANA
    歩いていて「今日なんか肩が軽いな」と感じる日は、実は“足裏ののり方”が整っていることが多いんです。肩と足裏ってかなり離れた場所なのに、体の中ではしっかりリンクしています。… 続きを見る
  • 別館3731pilates セミパーソナルレッスン【12月開始】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/20
    投稿者:
    MINAMI
    こんにちは、3731 BODYWORXです。いつもレッスンにお越しいただき、ありがとうございます。今日は、最近お問い合わせが増えている別館3731pilatesでの「セミパーソナルレッスン」 に… 続きを見る
  • 「食べ物と心」のつながりって?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/20
    投稿者:
    CHISATO
    イライラすると甘いものに手が伸びたり、仕事中なのに眠くなったり。そんな経験の背景には、食べ物が心に与える影響があると言われています。食べ物は3つの性質に分けられます。 サ… 続きを見る
  • 耳はカラダの縮図
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/14
    投稿者:
    CHISATO
    100以上のツボが集まる耳は、自律神経や内臓、肩こり・眼精疲労など、全身と深くつながっています。特に人気の「神門(しんもん)」は、ストレス緩和やリラックス効果も◎最近の研究… 続きを見る
  • 冬ランどうでしょうか
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/14
    投稿者:
    AYANA
    これから冬が近いてきますね。冬の朝、外に出るのが少しおっくうに感じますよね。けれど、一度走り出してみると、澄んだ空気が心地よくて、呼吸がすっと深くなります。冷たい風が肌に… 続きを見る
  • 冬の始まり「立冬」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/9
    投稿者:
    CHISATO
    11/7は「立冬」。暦のうえでは冬のはじまりです!朝晩の空気もぐっと冷たくなり、身体の“温め”を意識したくなる季節ですね。冷えを感じやすいこれからの時期は、「何を控えるか」よ… 続きを見る
  • 動きの要「前鋸筋」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/2
    投稿者:
    AYANA
    脇の奥にある「前鋸筋」肩甲骨を肋骨に引き寄せ、肩の動きを安定させる“縁の下の力持ち”な筋肉です。ここがうまく使えると、肩や首に力が入りにくくなり、動きが驚くほどスムーズに… 続きを見る
  •  
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3731ボディワークス(3731BODYWORX)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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