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【姿勢改善&ダイエット】パーソナルジム・ピラティス 3731BODYWORX

シセイカイゼンアンドダイエット パーソナルジム ピラティス サンナナサンイチボディワークス

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3731ボディワークス(3731BODYWORX)のブログ

最新ブログ一覧

613件のブログがあります

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  • 努力呼吸について
    プライベート
    投稿日:
    2026/7/19
    投稿者:
    YUZU
    ムーブメントを行う際『鼻から息を吸って口から吐く』(=努力呼吸)を要求されることが多いと思いますが、これは安静時の呼吸では使用されない呼吸筋を動員するためと理由があります… 続きを見る
  • 【3連休限定】まだ間に合う!特別体験キャンペーン
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    投稿日:
    2026/7/17
    投稿者:
    MINAMI
    こんにちは。3731 BODYWORXです。3連休のご予定はお決まりですか?「最近疲れやすい」「身体を整えたい」「運動を始めたい」「夏に向けて身体を引き締めたい」そんな方に向けて、3連… 続きを見る
  • 【お腹には骨がない!?】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/16
    投稿者:
    YUZU
    私たちの身体には、約200の骨と600以上の筋肉、そしてそれらをつなぐ関節があります。姿勢を維持したり、身体を動かすために重要な要素です。しかし、お腹の前面に骨はなく、体幹の軸… 続きを見る
  • ビフォーアフター/その肩こり、頭の位置が原因かも?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/14
    投稿者:
    MINAMI
    こんにちは。3731 BODYWORXです。肩こりや首の痛み、猫背、反り腰でお悩みの方は多くいらっしゃいます。実は、その原因の一つに「頭の位置」が関係していることをご存じでしょうか。… 続きを見る
  • 疲れた時にもピラティスはおすすめ!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/14
    投稿者:
    RIE
    「今日は疲れたからジムはお休み…」なんて気分の時もありますよね。そんな時こそ、ピラティスで自分の身体に向き合ってみませんか?ピラティスはリハビリから発症したこともあり、寝… 続きを見る
  • 【悪い姿勢につながる日常生活の習慣】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/10
    投稿者:
    CHISATO
    いま、姿勢の悩みを抱えている方はとても多いです。ピラティスやトレーニング通して姿勢改善をしている方がたくさんいらっしゃいますが、せっかく姿勢が整ってきても日常の習慣が悪い… 続きを見る
  • 寝起きの不調
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/9
    投稿者:
    CHISATO
    寝起きの不調を減らす!体がよろこぶ「寝姿勢」の整え方「しっかり入浴してリラックスしたのに、、」「ストレッチをしてから寝たのに、、」そんな努力をしても、朝起きたときに寝違え… 続きを見る
  • 【限定5名】2か月集中モニター募集スタート!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/6/27
    投稿者:
    MINAMI
    「姿勢を整えたい」「肩こりや腰痛を改善したい」「ダイエットを始めたい」そんな方に向けて、2か月集中モニターを募集します。このモニターでは、2か月間かけて身体の変化を一緒に記… 続きを見る
  • 腸活中におすすめの「コンビニ食材」3選
    プライベート
    投稿日:
    2026/6/26
    投稿者:
    AYANA
    健康や美容を支える“インナーケア”として注目が高まる腸活。腸内環境が整うと、免疫や代謝、メンタル面にも良い影響を与えます。今回は、消化器病専門医・工藤あき先生が教える、コ… 続きを見る
  • 【若さは背骨で決まる】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/24
    投稿者:
    YUUKA
    こんな言葉があるように、私たちにとって背骨はとっても重要な身体のポイントです。やる気が起きない、不安や心配ばかり浮かぶ、そんな時大体背中が丸まって姿勢が良くないことが多い… 続きを見る
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