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【姿勢改善&ダイエット】パーソナルジム・ピラティス 3731BODYWORX

シセイカイゼンアンドダイエット パーソナルジム ピラティス サンナナサンイチボディワークス

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3731ボディワークス(3731BODYWORX)のブログ

RIE のブログ一覧

21件のブログがあります

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  • 飲む点滴「甘酒」の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-15 18:51:08.0
    投稿者:
    RIE
    こんにちわ近年、飲む点滴として親しまれている「甘酒」についてお話しいていきます!甘酒とは??現代の甘酒は2種類あります。・米麹と米に水を混ぜて醗酵させた「麹甘酒」・日本酒…続きを見る
  • ピラティスと足の爪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-06 10:46:33.0
    投稿者:
    RIE
    皆様こんにちは。私ごとではありますが、ピラティスをはじめて1年半くらいたちました。元々ヒールばかり履く生活をしていたのと、歩き方に癖がとてもあったので、私の足の小指の爪は…続きを見る
  • 寒いときの「猫背」に注意!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-01-21 06:31:06.0
    投稿者:
    RIE
    こんにちは!毎日厳しい寒さですねね。ついつい背中が丸まってしまっていませんか?猫背は万病の元ともいわれます。上半身の重心のバランスが崩れることで、肩こりや腰痛など、体の至…続きを見る
  • フォームローラーを活用しよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-20 14:45:47.0
    投稿者:
    RIE
    こんにちは♪先日スタンプラリーキャンペーンをやっていたこともあり、ピラティスソックスやリストバンドなど、ノベルティをゲットしたお客様さまが沢山いらっしゃいました!ノベルテ…続きを見る
  • 早めの大掃除!
    プライベート
    投稿日:
    2022-12-05 09:18:16.0
    投稿者:
    RIE
    こんにちは!年末が近づいてきましたね。みなさんは、年内にやっておきたいと思っていることはありますか?私は「会おう会おう」と言って会えていなかった友人に会ったり、エクササイ…続きを見る
  • 朝の散歩の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-23 06:49:28.0
    投稿者:
    RIE
    ファスティングのおかげでとても体が軽いです。最近は朝起きるとカーテンを開けて、晴れてたら朝の散歩に出かけるようにしています。朝散歩の効果脂肪燃焼しやすい基礎代謝を上げるこ…続きを見る
  • 体のクセ(歪み)チェック
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-22 09:19:06.0
    投稿者:
    RIE
    今回は今すぐにできる、体のクセ(歪み)チェックの方法を簡単に紹介していきます!靴底を見ることです。どのように靴底が減っていますか??踵の外側が減っていますか?それとも親指…続きを見る
  • 柔軟性を上げる為には
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-21 09:56:13.0
    投稿者:
    RIE
    最近は体が硬くてとゆうお声をよく聞くので、柔軟性を上げるお話をしていこうと思います♪柔軟性を上げる為に何したらいい?と聞かれたら皆様は何と答えますか?人それぞれあると思い…続きを見る
  • 体の変化
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-19 14:08:53.0
    投稿者:
    RIE
    先日ファスティングを行ってから体が軽くなり朝に体を動かすのがさらに楽しくなってきました♪朝の運動は散歩したり、ヨガやピラティスをしたり、HIITトレーニングをしてみたりその時…続きを見る
  • むくみにいい食べ物って?
    プライベート
    投稿日:
    2022-11-19 11:41:52.0
    投稿者:
    RIE
    近頃、だんだんと寒くなってきましたね。動いたり、汗をかいたりする機会が減って、むくみが気になるという人も多いのではないでしょうか?今回は、むくみに良い食べ物を3つご紹介し…続きを見る
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3731ボディワークス(3731BODYWORX)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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