最新ブログ一覧
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健康ニュースレター ２０２４年３月発行 【 1/7 】今月の健康ヒント「花粉症ってなに？」寒い冬が終わりを迎え、徐々に暖かさを取り戻してきましたね。お出かけや旅行、スポーツにも…
続きを見る健康ニュースレター ２０２４年２月発行 【 7/7 】水は生き物が生命を維持するうえで必要不可欠ですが、実は心の健康にも役立つそうです。例えば、川のせせらぎや海の波の音、静かな…
続きを見る健康ニュースレター ２０２４年２月発行 【 6/7 】◎水分補給のタイミング生活の中で、水分を多く失うタイミングは、睡眠時、入浴時、運動時です。これらのタイミングで体内の水分が…
続きを見る健康ニュースレター ２０２４年２月発行 【 5/7 】◎水分補給に適さない飲み物コーヒー・緑茶などに含まれるカフェインは、体内の水分の排出を促す成分ですので、水分補給には適して…
続きを見る健康ニュースレター ２０２４年２月発行 【 4/7 】◎水を飲むと起こること水を飲むことによって得られるメリットはたくさん存在します。中でも重要なのは血液の巡りがスムーズになる…
続きを見る健康ニュースレター ２０２４年２月発行 【 3/7 】◎脱水症状を予防するには？脱水症状の予防で最も効果的なのは、やはり「こまめな水分補給」です。特に、喉が渇いているときには、…
続きを見る健康ニュースレター ２０２４年２月発行 【 2/7 】◎脱水で起こる症状体内の水分が減ると、血液の量も減少し、血圧が低くなってしまいます。すると、疲労感や食欲減退の症状をはじめ…
続きを見る健康ニュースレター ２０２４年２月発行 【 1/7 】今月の健康ヒント「かくれ脱水症状にご注意を！」日によっては日差しが暖かく、春が近づいているのを感じる時期ですね。とはいえ、…
続きを見る健康ニュースレター ２０２４年１月発行 【 ７/7 】◎健康な体は日々の生活習慣から！内臓疲労を取るためには、まずはしっかり胃腸を休ませることが大切です。日々の食生活では、栄…
続きを見る健康ニュースレター ２０２4年1月発行 【 6/7 】◎内臓を休ませる「プチ断食」食べ過ぎ・飲みすぎてしまった翌日は、「プチ断食」で腸を休ませることも効果的です。また、食べ過ぎ・…
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いふき整体のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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